女人！在家暴面前我们该如何保护自己？

每个女人都渴望有爱护自己的老公，有一个踏实稳定的婚姻。但是如果遇上了一个会家庭暴力的男人，就只会让你们的婚姻没有安宁。当女性遭遇家暴时一定要懂得避让，不要一昧的只选择原谅和忍让。对于每一个经历过家暴的女人来说，家暴是一段不可磨灭的记忆。家暴只有0次和无数次，如果不幸遭遇了家暴，我们该如何保护自己？

一、如何分辨TA是否会家暴？

1.长期低自尊，过度的自卑感，能力不足的感觉

2.孤立感，缺乏社会支持

3.缺乏社会技巧和自我肯定的行为

4.有精神病史，像是焦虑、忧郁沮丧

5.有酒精与药物滥用的历史

6.薄弱的冲动控制力，其他反社会行为的问题

7.占有欲和嫉妒心很强，总是怀疑被遗弃

8.喜欢将错误归于外因而谴责他人，当发生挑衅时，争吵逐渐升级，表现出攻击性和暴力行为

9.对另一半缺乏同理心，例如妻子在怀孕分娩期间遇到困难，或者性生活无法配合时，不能理解甚至无视

10.将工作上的不满意与压力产生的愤怒作转移攻击

11.遭遇社会经济方面的问题，譬如失业、居家环境不良或者财务困难

12.在儿童时期曾受到暴力虐待或者目睹暴力13.目前有使用暴力的情形、有威胁的行为或者武器的使用

二、女性遭遇家暴该如何保护自己？

面对施暴者的侵害，出于维护家庭、怕丢脸等考虑，很多受害人往往会选择沉默和隐瞒。但这种做法只会让施暴者更加变本加厉，我们要勇敢地对家暴说不！

1.正在遭遇家庭暴力时：正在遭遇家庭暴力的女性时，首要目的是让自己避免受到更多伤害。一方面，尽可能地与施暴者保持物理空间上的远离，如躲到房间等。另一方面，还可以拨打110进行报警。派出所接到报警电话后，一般会在第一时间赶到现场。如果暴力正在进行，他们会出手阻止暴力，如果暴力已经结束，警察会将双方当事人带回派出所，详细询问事发的具体情况，并将双方陈述的记录下来，作为后续证据。如果无法通过手机报警，还可以采取大声呼救等方式，向邻居等进行求助。

2.在遭遇家庭暴力后：遭受家庭暴力后，应当尽快保留相应证据并报警或向相关机构寻求帮助：（1）立即拨打110报警电话，或24小时内到派出所备案。（2）保留家庭暴力现场的物证，包括照片、视频、录音、信息记录等。（3）尽快就医，记录伤情（身体伤痕照片或录像），保存好医院诊断证明或司法机构开具的伤情鉴定书。（4）向妇联、所在地居（村）委会、地方救助机构、社会组织等相关机构或家人、朋友、邻居、工作单位寻求帮助。（5）带齐有关证据及申请书，向法院申请人身安全保护令。

女性遭遇家暴的人不会在脸上做标记，家暴的发生也是因为矛盾的积累，两个在一起的人不会无缘无故就兵戎相向。我们在日常生活中要多多观察，双方有不同意见后要懂得及时化解调节，要知道双方的底线和原则，尊重对方，不轻易触碰对方底线。有不可调节的矛盾后，能分开就尽量分开，感情的事情终究勉强不来的。

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