发布时间:2021年09月15日 17:33:20 来源：振东健康网
秋季天气渐渐转凉，又到了流感季节的高发季节，尤其是身体素质比较差的人，更是容易中招。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，因此流感季节要多注意防护，保证健康。接下来健康生活资讯就来说说秋季预防流感的措施有哪些，一起来了解下吧。
1、保持良好的卫生习惯
为了预防流感，一定要保持一个好的卫生习惯，包括自身的卫生和环境的卫生。要勤洗手，如果从外面回到家中，一定要仔仔细细的洗手，再去触摸家中的物品，不要把流感病毒带到家中。家里要做好消毒工作，不要放过卫生死角，尽量把家里或者办公场所打扫的干净一些。
2、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，千万不要认为只有小孩子的才能打疫苗，成人也是可以接种流感疫苗的。六个月到五岁大的儿童、老年人、孕妇、备孕的女性等等，是流感疫苗的优先接种对象。
3、出门戴口罩
流感病毒可以通过飞沫进行传播，所以在出门的时候要戴好口罩，这和当前疫情对人们的要求不谋而合。尤其是去一些人流比较多的公共场所的时候，更是需要把口罩戴好。注意口罩的有效性，戴4个小时就要及时的更换，不要一个口罩带好几天。
4、多进行体育锻炼
流感季节要多多进行体育锻炼，能够提高自身的抵抗力，对于预防流感有很好的帮助。锻炼的时候最好选择人少的地方锻炼，不要去人群扎堆，必要时在家锻炼也是好的选择，有很多适合在家锻炼的项目。
5、多补充营养
流感季节要多吃有营养的食物，为了提高自己的抵抗力，提高自己在流感病毒面前的抵御能力。多吃一些富含营养、好消化、清淡的食物，不要偏食和挑食。
总的来说，秋季是流感的高发期，一定要做好预防流感的措施，出现流感症状时，要及时就医和隔离，避免发生传染。
移动平台
微信平台
