孕中期脚肿，究竟是什么原因引起的呢？

许多孕妇在孕中期发现脚肿胀。 这实际上是由于怀孕期间子宫受某些神经压迫而引起的。 怀孕期间脚肿是正常情况，许多怀孕的母亲都有这种情况。 如果您在怀孕期间发现脚肿胀，还应执行立即以减少肿胀。 应该有一些方法可以减少脚的肿胀。可是怀孕期间脚肿的原因是什么？妈妈在孕中期脚肿该怎么办呢？下面和健康生活资讯小编一起来了解一下！

孕中期脚肿是什么原因？

众所周知，胎儿在准妈妈的子宫内逐渐发育长大，而在其不断长大的过程当中，孕中期脚肿的原因就会随着准妈妈的子宫越来越大，会压迫血管，使血液回流受到影响，进而出现双脚甚至双腿有肿胀的症状出现。而孕中期脚肿的原因这是正常的生理表现，准妈妈无需过度担心。

孕中期脚肿怎么办？

很多准妈妈的脚肿问题比较严重，影响到生活的，可以通过一些方法来缓解，比如平时工作时尽可能不要坐太久，每半小时起立走动一小会，也不要过长时间的站立。准妈妈即使在坐着时，最好将双腿放平，使腿部的血液回流通畅，这样就可以很大程度上避免腿肿及脚肿。

1、衣物及鞋子的选择：准妈妈平时的衣物最好以宽松为主，不要穿太紧的衣服及裤子，材质以纯棉为主。在鞋子的选择上，要选择柔软的皮质或布鞋，最好试穿后再购买，舒适的鞋，前后会留有1厘米。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为佳。沉重并且不透气的鞋，会使脚的浮肿加重。

2、饮食注意事项：一般情况下，有浮肿的准妈妈不要忌盐。因为孕妇体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功用和分泌功用比较强，钠的丢失也随之增多，为了确保孕妇对钠的需求量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致孕妇胃口不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

另外需要注意一下孕妈不要太咸的东西，有水肿的孕妈更是要吃一些清淡的食物，咸的食物一定不能吃，特别是咸菜咸肉类的，它们只会加重水肿的现象。

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