亚健康身体疾病自测-为什么结婚后的男人会长胖？

都说婚姻是把杀猪刀，但是婚后的男性越来越像猪，因为他们不知不觉长胖了。原来身材很瘦的男性，结婚后也长胖了，再也不是吃不胖体质了，这是为什么呢？很多人不解为什么结婚后会长胖，今天亚健康身体疾病自测就来给大家分析男性婚后长胖的原因有哪些？

婚后男性容易长胖原因分析

1、营养摄入过多

男性在追女生前比较重视自己的形象，每天会运动来保持身材，但是婚后，男性一日三餐不断，食量也逐渐增加，脂肪摄入也越来越多，运动也不会每天保持，所以男性婚后会长胖。

2、能量消耗减少

人一过30岁，身体代谢率就会降低，能量消耗也会越来越少。而对男性而言，超过30岁后，肌肉量就会开始丧失，主要原因就是因为生长激素分泌量减少，该种激素对肌肉的维持起到重要作用。男性婚后长胖主要原因就是运动减少，锻炼减少，能量消耗减少，所以会越来越胖。

3、压力

婚后男性在工作和生活中扮演重要角色，责任感也会越来越强，无疑增加了男性的压力。长期精神压力的刺激，会导致身体其他的部位的脂肪都“搬运”到腹部，使得腹部的脂肪增加堆积在各个脏器的附近。这也是为什么婚后男性腰越来越粗的原因。

4、睡眠缺失

男性睡眠质量随着年龄增长而下降，睡眠深度也缩短。在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少，这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

应对男性婚后长胖，就要规律自己的作息习惯，保证饮食规律和营养摄入均衡，同时要多运动，保持身材。关于婚后男性长胖原因分析亚健康身体疾病自测就为大家介绍到这里，希望这些养生知识能够给大家带来帮助，同时也希望大家能够关注振东健康网，每天可以了解更多最新的养生内容。

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