冬季肺炎高发怎么办？这6个预防肺炎的方法要牢记！

冬季是肺炎的高发季节，肺炎就是发生在肺部的炎症，病因有很多。一些免疫力比较低下的人是肺炎的高发人群，患上肺炎会给生活带来很多不便影响，因此在冬季要做好相关的预防工作，阻止肺炎到来。那么冬季如何预防肺炎呢？下面健康在线自测就说说冬季预防肺炎的方法，一起来看看吧。

1、养成良好的卫生习惯

想要预防肺炎，要养成良好的卫生习惯。首先要注意家庭环境卫生，要经常打扫，不要有太多的灰尘，不要给家中留有卫生死角，要全面的清扫。要注意通风，不要认为天气寒冷就不开窗通风，一天早晚两次通风是很有必要的。咳嗽或者打喷嚏以后要注意用卫生纸掩住口鼻，然后仔细的洗手。

2、提高免疫力

免疫力比较低下的人是肺炎的高发人群，这一部分人在冬季容易受到肺炎的侵袭。所以想要在冬季预防肺炎，也需要注意提高免疫力。要养成良好的生活习惯，有一个充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。除此以外还要加强营养，经常锻炼身体，提高身体素质。

3、接种疫苗

流感经常引发肺炎，冬季是流感高发期，在这个季节要注意疫苗的接种，预防流感。尤其是一些儿童和老年人，还有一些免疫力比较低的人群，更要接种流感疫苗。接种流感疫苗最好能够在流感高峰季节来临之前的一个月或者两个月注射，这个时候注射是比较有效果的。

4、积极的治疗流感等疾病

感染因素是肺炎的病因，当得了流感等疾病的时候，不能拖延，不能觉得过了一段时间自己就能好转。要积极的治疗流感等疾病，不要让疾病发展成肺炎再去治疗。咳嗽既是流感的症状又是肺炎的症状，如果咳嗽一直没有好转，变得越来越严重，必须要去医院就医。

5、多喝水

喝水在一定程度上能够起到预防肺炎的效果，冬季多喝水是有好处的。多喝水能够促进人体新陈代谢，让血液循环更加畅通。还能够减轻肾脏的负担，加速身体废物的排出。如果感冒了，多喝水还能促进感冒的恢复，不至于让感冒等疾病发展成肺炎。多喝水还能够提高免疫力，帮助人们去抵御肺炎。平日里要携带保温杯，时不时的喝一些水对健康有好处。

6、雾霾天气尽量不要去户外活动

冬季是雾霾天气比较多的季节，尤其是在我国的北方地区，经常受到雾霾的侵袭。雾霾天气应该尽量减少户外活动的时间，尽量不要出门活动。如果必须出门活动要戴好口罩，既是防止雾霾的影响，也是防止汽车尾气以及空气中一些沙尘的影响。

总的来说，肺炎是冬季高发疾病，想要避免肺炎，就要掌握以上6个预防肺炎的方法。希望大家在生活中多多注意，不要患上肺炎，以免影响到正常的生活。

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