发布时间:2021年11月16日 15:23:42 来源：振东健康网
严寒冬季寒风凛冽，正是各种疾病高危期，尤其是流行性感冒和哮喘，还有心梗以及脑卒中等，在这过程中一定要做好预防工作，避免疾病缠身，安全度过一整冬。那么冬季需要做好哪些预防措施呢？下面健康生活资讯就来说说安全过冬的措施。
1、预防心脑血管和呼吸系统疾病
受到寒冷刺激会使得全身血管收缩，升高血压，加快心跳速度，引起心肌缺血和缺氧，增加血液黏稠度，易促进血栓生成，所以冬季易导致心脑血管疾病恶化，使得血压突然升高而诱发脑卒中；也会因为冠状动脉痉挛而诱发心肌梗死。另外受到寒冷刺激会使得鼻咽部局部黏膜干燥，易出现细小破裂，此时致病菌会趁虚而入，从而诱发呼吸道疾病；气温突然下降也会诱发哮喘。因此，预防心脑血管和呼吸系统疾病是安全过冬需要做好的预防措施。
2、预防身体失温
老年人身体各个器官衰弱，活动量减少，新陈代谢速度减慢，产热相对来说减少，体温调节能力差，在低温环境下易出现寒战，从而导致身体失温。身体失温是热量流失超过热量补给，导致身体重要器官如头颈部、心脏、大脑和肺部等温度降低，从而引起心肺功能衰竭和寒战，甚至会诱发死亡。另外体温过低也可影响大脑思考，使得人们不能及时做好防护工作。
3、预防一氧化碳中毒
虽然有些居民有保暖设施，不过需积极预防一氧化碳中毒，晚上睡觉时门窗打开缝隙。适当的打开窗户给房间通风，保持室内空气流动，这样既能预防一氧化碳中毒，也能降低呼吸系统疾病的风险。
总的来说，在严寒冬季需做好全方位护理，尤其是以上介绍的3点预防措施，只有做好这些预防措施，才能安全过冬。另外，也要关注寒潮预警，根据温度变化来做好自身保暖，提高室内温度。阳光充足的情况下，多参加体育锻炼来增强耐寒能力。
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