冬季老年人洗澡需6大注意事项

冬天天气较冷，很多人不喜欢洗澡，老人洗澡后出来很容易感冒，所以老年人洗澡要注意温度差。另外对于一些有高血压疾病的老人来说，洗澡也是一门学问，快来看看冬季老人洗澡需要注意什么吧！

1、控制水温

尽管是冬季，老人洗澡的水温也不易过高，及计量控制在37度左右，很多老人冬季洗澡会将水分调的很高，这样容易导致身体皮肤血管扩张，血液几种到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，容易引起血管痉挛。对于本来有高血压的老人，尤其需要注意水温控制这一事项。

2、吃完饭不立刻洗澡

人吃完饭后，一部分血液会调动去肠胃消化，如果这时候立马洗澡，一方面可能会导致心脏缺血，另一方面会影响食物消化，有恶心、呕吐的可能性。所以老人冬季饭后1小时之内，不要洗澡，洗澡时间可控制在饭后2小时，下一顿饭1小时前较为合适。

3、洗澡时间不要过长

身体在热水长时间的冲洗下，体表血管会有所扩张，会导致脑血流量减少，老人容易头晕，而且洗澡通常空间密闭，热气造成浴室内空气减少，老人也很容易摔倒，所以老人冬季洗澡注意事项较为重要的是不易时间长。

4、洗澡前服药预防

有些身患严重疾病的老人，冬季洗澡注意事项为服药预防突发疾病。例如患有严重冠心病的老人，洗澡前可以在舌底含5-6粒速效救心丸，如果出现憋气、胸闷就可以快速服下，避免在洗澡途中出现问题。

5、洗澡动作不应过猛

老年人洗澡最好是有人在外陪同，不要将浴室的门反锁，一旦出现了问题，可以及时寻求帮助。老人洗澡时动作也要舒缓一些，避免体力消耗过大，洗澡完毕后休息30分钟左右，以恢复体力和心力。

6、预防着凉

老年人冬季洗澡注意事项之一就是预防着凉，洗澡受寒后，对影响老人的呼吸系统，洗澡前，可以提前将浴室温度升高，关闭浴室门，洗澡完毕后要用干毛巾将身体擦干，尽快穿上衣服。

老人千万要注意以上6点冬季洗澡注意事项，尤其是患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的老人，冬季洗澡要格外留心，避免在洗澡过程中出现问题。

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