坐月子注意事项多，冬天坐月子要注意什么？

产妇经过了分娩生产，身体会变得很虚弱。这个时候需要特别注意不能受凉。而寒冷的冬季总是特别容易着凉的，因而冬天坐月子的注意事项格外多，不容忽视。只有产妇按着冬天坐月子的注意事项好好调理自己，才能尽快恢复到孕前水平。那么，冬天坐月子的注意事项有哪些呢？

1、冬天坐月子尽早母乳喂养

宝宝出生之后，首先要和妈妈进行皮肤接触，然后要尽早给宝宝吃母乳，这样可以使宝宝的身体更快的恢复，也能够成功地进行母乳喂养，此外还可以使宝宝的抵抗能力有所提高，因为初乳当中含有抗体，一般产后一小时就要开始母乳喂养，一直要持续到宝宝6个月。

2、冬天坐月子注意产后不适

生产之后还要注意是否出现了产后不适，首先要留在产房观察两小时，没有任何异常情况之后再回病房，回到病房之后产生任何不适感，也要及时与医护人员进行沟通。无论是顺产还是剖腹产，都有可能会产生不适感，因此每个产妇都需要注意观察。

3、冬天坐月子要适当的活动

许多医生都会嘱咐产妇注意休息，但并不是让产妇完全躺在床上休息，一般顺产的产妇12个小时之后就要下床进行轻微的活动，而剖腹产的产妇在24小时之后也要下地活动。做适当的活动对于子宫的恢复以及恶露的排出都有一定的帮助，但在走路的时候动作要尽量缓慢一些，最好在有人搀扶的情况下进行，避免晕倒。

4、冬天坐月子避免受凉

在孕期和分娩的过程当中骨缝会被撑开，因此在坐月子的时候很容易出汗，身体也处于比较虚弱的状态，因此在月子期间要避免受凉着寒。尤其是冬季，要避免受到风寒的侵袭，要不然则有可能会留下月子病，比如关节炎。

5、冬季坐月子要注意补钙

怀孕后期以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大。特别是寒冷的冬天，坐月子时晒太阳的时间很少，这样就不利于钙的合成和利用。妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。所以冬天产妇坐月子要注意钙的补充，可适当摄取维生素D营养片，促进体内钙的吸收。

最后健康生活资讯网小编想告诉产后妈妈：坐月子的注意事项还需要在坐月子时注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样即可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。

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