男人营养不良会怎么样？

随着生活水平和生活条件的不断完善和提高，人们吃得越来越好，很多人就以为这样不会出现营养不良了，都认为只有小孩子才会得。其实营养不良不分年龄，成年人每天摄入的热量和维生素不足也会导致营养不良。下面小编就为大家分享一下男人营养不良会怎么样？

1、免疫下降

仔细想一想自己身体的每一个细小的部分，从细胞到器官，几乎都有蛋白质的存在。食物中缺乏蛋白质，人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响。以免疫反应为例，假若营养不良造成免疫功能低下，表现在病人身上往往是抵抗力弱，经不起细菌、病毒和癌变细胞的进攻。

2、代谢减重

平时吃得很少，身体日常正常代谢得不到食物供应。从长远来看，身体会降低基本代谢，对身体造成很大伤害。会对身体的所有功能造成损害，导致营养不良。平时可以选择更多低热量、营养丰富的食物来代替大米作为主食。

3、便秘贫血

营养不良的人常常出现厌食致肠道蠕动变差，引起便秘。低血糖、贫血现象的发生是由于患者体内缺乏糖类和铁等矿物质等，日常主要表现为头晕、乏力或短暂性昏迷等。低血糖和贫血如果不得到及时的控制，很可能会并发其他疾病，影响智力的发展，甚至还有可能危及生命！

4、全身水肿

水肿是营养不良最明显的特征。这种水肿不是发生在局部，而是全身性发作。长期蛋白质摄入过多，身体无法补充，而且饮食中盐的摄入也比较多，将导致这种情况的高发。通常多吃鸡蛋、肉和各种乳制品。大量的蛋白质和少量的盐可以用来治疗由蛋白质缺乏引起的营养不良。

由此可见，长期营养不良的危害是很严重的，对于成年人来说，会让身体越来越差，引起多种慢性病、重大疾病的造访。因此，我们在日常生活当中一定要均衡饮食，避免长期营养不良给身体带来危害。

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