热水泡脚能养生？这4类人泡脚没准反而更伤身！

泡脚，堪称人间最舒服的享受。尤其是大冬天，将脚泡在热水中，别提有多舒服。热水泡脚，想必是不少人所选择的养生方式，说是能够促进血液循环、活血化瘀。但事实上，泡脚只是让你感到舒服罢了，并没有多大养生效果。而热水泡脚，局部的温度就会逐渐增加，动脉就会扩张，尤其是皮肤血管，就会感到身体放松，多巴胺分泌出来，从而产生愉悦感。但是泡脚虽好，这3类人还是不建议泡。下面一起和疾病症状自测小编来了解一下不适合泡脚的人群有哪些？

不适合泡脚的人群1、糖尿病患者

长期处于高血糖状态就会对人体的肌肉、血管神经等造成一定的损伤，使得腿部对外界温度的感知产生偏差。这也是很多糖尿病患者会经常觉得腿部很冷的原因，这时候很多人都会选择用热水泡脚来御寒。与此同时因为腿部神经损伤，人体不能正常感知外部的温度，一直添加热水就很容易导致烫伤的情况发生。

糖尿病患者一旦出现被烫伤的情况，伤口想要愈合就会很难，经常容易因为溃疡导致感染的情况发生，这也是患有糖尿病的人常容易出现糖尿病足并发症的原因。糖尿病足的危害非常大，严重的时候甚至需要截肢。

不适合泡脚的人群2、老年人

很多老年人都患有一些慢性疾病。如果贸然地用热水泡脚，会使得人体的血液循环加快，血量突然增大，这时候就极有可能引发头晕或者头疼的现象，严重的情况下甚至会晕厥，非常的危险。毕竟老年人的血液粘稠度高，血液流动的速度都比较缓慢；而且很多老年人因为腿部神经的老化，导致对外部的温度不敏感，导致烫伤的风险会增加。

不适合泡脚的人群3、动脉闭塞缺血患者

下肢动脉闭塞，主要表现为下肢缺血。但热水泡脚，并不能增加正常组织的血流，而缺血组织又因周围温度的升高，组织耗氧量增加，进而引发“盗血”现象，从而更加缺血。因此，用热水泡脚反而会加重病情。

不适合泡脚的人群4、腿部静脉曲张患者

腿部静脉曲张，主要表现为腿部血液回流不好，从而淤血在腿部，进而引发静脉曲张。而泡脚又只会让腿脚的血管扩张，更多的血液流到腿脚，但无法促进回流，导致原本就淤血加重，从而加重病情。

以上详细介绍了不宜泡脚的人群有糖尿病患者、动脉闭塞患者、静脉曲张和老年人，大家一定要记住这几类人群都是不适合泡脚的人群。另外泡脚需要注意的是泡脚水的温度最好保持在45摄氏度左右，时间在20-25分钟为宜。

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