腰椎受损后，务必要积极做好这3件事

众所周知，腰椎健康的重要性可谓是不言而喻，因为腰椎一旦受损，对人体的行走、站立都会造成非常严重的不良影响。因而对于存在腰椎问题的患者朋友而言，一定要对腰部保养提高重视。否则随着病情不断加重，是很容易对身体健康造成极大危害的。下面就一起来详细了解一下腰椎受损后的注意事项有哪些呢？

1、避免过度使用腰部力量

对于腰椎不太好的人群而言，想要尽量避免病情恶化，那么腰椎受损后的注意事项就一定要注意合理使用腰部力量，避免腰椎过度劳累。如不可频繁弯腰搬运重物、不可长时间进行需要借助腰部发力的体育锻炼、不可过度负重等。否则在长时间过度使用腰部力量的情形下，是很容易导致腰椎疾病进一步发展恶化的，而且很可能会引发非常强烈的腰部疼痛感，这对患者日常生活所造成的不便是极其严重的。

尤其是对年龄较大的中老年患者而言，如果腰椎健康大幅受损的话，严重时是有可能会导致无法正常行走或站立的，这对患者身体健康以及心理健康造成的不良影响都会非常巨大。所以为了腰椎保养着想，大家在平时生活中一定要尽量避免过度使用腰部力量。

2、减少久坐和久站

在腰椎健康出现一定损伤后，很多患者都会为了避免腰部疲劳而选择久坐或久站，认为只要不弯腰那么就不会对腰椎健康造成不良影响，这种错误做法一定要及时纠正。

事实上，在频繁久坐或久站的情形下，是很容易因人体长时间维持同一个姿势不动而导致腰椎附近的肌肉出现过度僵硬、供血不足问题的。

久而久之，便很可能会引发病情不断加重。因此，腰椎受损后的注意事项对于存在腰椎疾病的患者朋友而言，千万不要再简单认为只要尽量保持久坐或久站状态就一定能有效维持腰椎健康了。这种错误观点其实是非常不利于病情控制的，对此，大家一定要拥有清晰明确的认知。

3、避免腰部受凉

人体特殊的生理构造已经决定了腰椎处所分布的肌肉含量和脂肪含量都是比较少的。因而如果长时间裸露腰腹并导致腰椎吹风受凉的话，是很容易对腰椎健康造成严重不良影响的。所以腰椎受损后的注意事项需要在平时生活中，为了腰椎健康着想，大家一定要注意积极加强腰部保暖。

尤其是对于已经出现腰椎疾病的患者朋友而言，切记不可为了贪图凉爽而长时间裸露腰部或直接将空调、风扇出风口对准后腰，这些错误做法都是很容易导致病情大幅加重的。

以上是腰椎受损后的注意事项，即避免过度使用腰部力量、减少久坐和久站以及避免腰部受凉。对于此类知识，已经患有腰椎疾病的患者朋友一定要给予充分关注。否则一旦走入腰部保养误区，是很容易导致病情不断发展恶化的，这给腰椎健康造成的不良影响将会极其巨大。

4、腰椎受损怎么办能治好吗

腰椎受损一般可以治好。考虑腰椎损伤应妥善制动后送医，通过手术治疗，还可以通过服用双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，以及休息、合理饮食等一般治疗。具体如下：

腰椎受损后，尽快检查腰部是否疼痛，下肢的感觉是否消退或消失，以及是否有下肢运动障碍。如果出现下肢感觉减退或消失以及下肢活动障碍等，考虑有脊髓损伤，应注意先妥善制动再搬运，防止出现二次伤害。尽可能使用夹板、支具等固定后由至少3人平抬平放送上救护车，尽快转运至医院。

如果腰椎受损的压迫相对严重或是爆裂性骨折，骨块突出到椎管内，出现椎管狭窄、神经积水等情况，需要通过微创手术治疗，以恢复骨折部位的稳定性，减轻脊髓上的压力，并为神经的恢复创造条件，以避免后遗症。

腰椎受损，可能会伴有关节肿胀、皮肤发红、疼痛和活动受限等症状。如果不及时治疗，正常生活可能会受到影响，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物治疗。

腰椎损伤后，应严格卧床休息。在饮食方面，应该合理安排，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，补充维生素C。要避免肥胖，减轻腰椎压力，多吃乳制品、海带等高钙食品，补充钙质，防止骨质老化，预防腰椎损伤。注意多休息，保持正确的站立和坐姿，避免长时间保持相同的姿势。还要注意腰椎的防寒保暖，避免受潮，并根据温度变化增减衣物。

5、腰椎损伤怎么治疗

出现腰椎损伤后，首先要做好制动，不要擅自处理，以免加重病情，其次一定要及时去医院就诊，完善相关检查，需要由专科医生根据损伤的严重程度制定最佳的治疗方案:

轻度损伤：若仅有椎体损伤，无椎管及椎板损伤，可以限制腰椎部位的活动，以免活动以后导致腰肌损伤的加重。一般可考虑保守治疗，比如卧床休息，在床上进行腰背肌功能锻炼，也可以采用局部牵引或者复位按摩等方法进行治疗，也可以配合应用活血化瘀的药物和消炎止痛的药物，使腰椎损伤逐渐恢复；

重度损伤：损伤比较严重，一定要立即到医院就诊检查，主要是行腰椎部位X线、CT和磁共振检查，查看腰椎损伤后是否伴有脊髓损伤。若伴有椎管狭窄、椎板不稳定，则有必要采行手术切开椎管减压和椎弓根螺钉内固定术进行治疗。

因此，出现腰椎损伤后，一定要去及时医院做相关的检查，找专科医生根据损伤的严重程度确定最佳的治疗方案。另外，腰椎损伤后在搬运过程中要将脊椎部位呈轴线搬运，避免身体的扭曲导致二次损伤，引起双下肢感觉和运动能力丧失的情况。

6、腰椎损伤有哪些症状

腰椎损伤可以产生以下几种临床症状：

第一、持续且剧烈的疼痛症状：腰椎发生损伤后，病人一般都会有剧烈的腰部疼痛，而且会持续存在，严重影响病人的正常生活和休息。

第二、腰椎活动受限：腰椎发生损伤后，腰椎无法完成屈伸活动和旋转活动。腰椎旁的肌肉会有明显的紧张、僵硬，翻身都会有明显困难。

第三、神经受压症状：腰椎发生损伤后可能会损伤压迫神经，导致下肢的放射性疼痛、麻木或者肢体无力症状，严重时还可能会导致大小便的功能障碍。

因此，腰椎损伤要引起高度重视，要尽早确诊、尽早治疗，才能使临床症状获得显著缓解。

7、腰椎受伤后遗症

腰椎受伤有以下后遗症：

1、形成慢性腰背痛，腰椎损伤后局部软组织形成慢性炎症，发生在损伤时没有正确处理，没有充分休息，遗留下慢性损伤，引起慢性的腰背部疼痛。

2、形成腰椎间盘突出，特别是腰椎骨折的病人，骨折处畸形愈合，邻近椎间盘受到异常的应力，发生退变，引起椎间盘的弹性下降，局部并发为椎间盘突出，压迫神经根会引起神经根的症状。

3、可能会引起腰椎的后凸畸形或侧弯畸形，是腰椎骨折的畸形愈合引起的腰椎生理曲度的改变。

8、腰椎损伤怎么恢复

腰椎损伤可以通过以下几点恢复：

1.要躺在硬硬的床上休息，通过腰部拉伸运动、腰部拉伸运动来提高腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。

2.可以使用消炎、止痛的药。使用塞雷时胶囊、甲氧西林等局部涂抹，如果腰部有经感，可使用盐酸麻黄碱片缓解肌肉痉挛。

3.尽量长时间避免复眼，低头玩手机，弯腰工作，晚上要睡硬卧，不能睡很柔软的床。

4.还可以使用外用药膏，如复方秋风膏、活血止痛膏、症状处理。

9、出现腰椎损伤怎么处理

如果腰椎损伤是发生了腰椎骨折，骨折位置良好，可以进行保守治疗，也就是让患者绝对卧床休息2-3个月。平时患者的大小便也要在床上，不可以下地负重行走。2-3月后可以下地，患者可以戴着腰围行走，一般骨折会自行愈合。

如果腰椎损伤患者伴有骨折块的明显移位，骨折块如果向后移位进入椎管，很有可能引起脊髓或神经根受压情况，患者需要进行手术治疗，进行骨折块的固定。同时，要将移入椎管的碎骨片摘除，以免骨块掉落入椎管，引起脊髓的损害。

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