发布时间:2022年03月07日 16:16:23 来源:振东健康网
春天是相对干燥的季节,很多人在春季都会有喉咙干咳等上火现象,给生活带来了不少的影响。其实春季干燥上火的时候,可以多吃水果来缓解。下面健康生活资讯网就来推荐几款春季降火的水果,一起来看看吧。
1、梨
梨虽然是一种看起来比较普通的水果,但是这种水果的降火效果是比较好的,而且梨属于春季很受欢迎的应季水果,当喉咙上火,嘴巴干裂的时候,吃一颗梨就能快速的缓解。梨能降火去燥,梨除了直接生吃之外,还可以用梨来煮糖水,降火功效会更好一些。
2、草莓
草莓是一种很多人都特别喜欢吃的水果,口感很好。草莓里面的水分比较多,含有丰富的维生素C,在春季适当的多吃一点,可以及时补充身体所需要的水分,缓解春季干燥上火的现象。但是要注意,吃草莓一次性不能吃太多,吃之前要用水冲洗一下,最好是用盐和盐浸泡一会儿,这样吃着更干净更放心。
3、车厘子
车厘子是一种很受欢迎的水果,果肉饱满,汁水特别丰富,车厘子虽然说价格比较贵,但是营养价值也是比较高的,它含有的维生素C以及胡萝卜素都比较丰富,所以在春季是比较适合吃的一种水果,能够起到很好的降火润燥效果。
4、圣女果
圣女果汁水比较多,吃起来酸甜可口,是人见人爱的水果,在春季干燥上火的时候吃几颗圣女果,可快速缓解咽喉、口腔等部位的干咳不舒适症状。圣女果在春季一般价格比较适中,这种水果比较便于保存,如果不沾水,基本上存放几天都是没有问题的。
5、山竹
山竹是一种典型的寒性水果,它的降火效果是比较不错的,而且山竹里面的脂类和蛋白质含量比较丰富,适当的吃山竹是具有较好的降火补养功效,尤其是有些人营养不良,身体虚弱,可以多吃一点山竹,但是体质虚寒的人切忌不可以一次性吃太多。
以上就是几种适合春季降火的水果了,当然还有其他的水果,这里就不一一介绍了。除了水果外,平时也要注意多喝水,多吃一些新鲜蔬果,少吃辛辣刺激的食物,这样才能防止上火。