姿势是舒服但却伤害全身！跷二郎腿的危害有这些！

在日常生活中，许多人都有“跷二郎腿”的不好的习惯。以健康角度来看，长期跷二郎腿，很有可能“跷”出来一些疾病喔！对于那些整天坐在办公室的白领来讲，经常跷二郎腿的危害就更大了。下面和健康生活资讯一起看看长期跷二郎腿的危害主要有哪些吧！

长期跷二郎腿的危害一、膝关节疼痛

与身体反应给脑中的信号不同，跷二郎腿时身体并不会感到舒服，反而在翘二郎腿时人的漆关节是处于一种不舒服的状态中。

如果长期翘二郎腿，扭曲膝关节，就会造成膝关节的疼痛，而这样的膝关节不仅会妨碍人的正常走动，并且会阻碍一些运动的进行对身体健康造成影响。特别是对于本身膝关节就不是很好的人来说，跷二郎腿更是在加剧症状，所以本身膝关节患病的人更要避免翘二郎腿。

长期跷二郎腿的危害二、损伤脊柱

大多数人在翘二郎腿的时候，身体是处于驼背的状态。这个坐姿对于人的脊柱都有着极大的伤害。脊柱在无意间的压迫下会从直立状态变成S型弯曲的状态，长此以往，人的脊柱会发生变形，出现侧弯或者是腰间盘突出的症状。

长期跷二郎腿的危害三、拉伤肌肉

对于腰部的肌肉来说，长期的跷二郎腿会使得肌肉长期处于一种紧绷的状态中，肌肉极易发生肌肉拉伤的情况且不容易康复。为了保障背部肌肉的正常运作，一定要减少翘二郎腿的次数。

长期跷二郎腿的危害四、O型腿

跷二郎腿一般都是将一条腿斜着搭在另一条腿上，而翘起的那条腿它的受力就会出现偏差，无法像正常姿势那样使得整条腿的受力都是匀称的，所以跷二郎腿时受力最严重的部位应该是膝关节的内侧。长期如此，膝关节内部的软骨会一直受到摩擦造成比其他部位更严重的损伤，同时膝盖外侧的韧带由于长期的拉扯也会出现松弛或者是错位的状态，最后一同导致后天O型腿的形成。

长期跷二郎腿的危害五、压迫神经

跷二郎腿时被压在下面的一条腿都处于一种受挤压的状态，在这种状态下，腿部的神经会受到压迫导致出现发麻的症状。长此以往，被压迫的神经会无法正常运作 导致人体无法正常自立行走等后果。

长期跷二郎腿的危害六、阻断腿窝血管

与腿部神经相同，上腿的腿窝血管也会受到压迫，血管的压迫会导致血液的流动被迫减弱甚至是阻断，最后造成静脉曲张等严重的后果。

由于跷二郎腿实在太舒服，对于那些久坐的打工人来说，总是稍微不注意就将腿抬起来。若真的想跷，那么建议脚跷脚，雨露均沾，避免一边的腿承受重力过重；同时跷腿时建议不要超过15分钟，换个姿势或者起身站一会。不过还是希望大家尽可能保持一个正确的坐姿吧，毕竟小跷怡情，久跷实在太伤身了！

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