5个原因会导致脸色发黄，你踩雷了吗？

相信每个女生都非常担心自己会变成黄脸婆，黄脸婆不仅让人看上去非常不美观，而且也说明了身体出现了一定的健康隐患。其实导致女性脸色发黄的原因有很多种，想要改善女性皮肤发黄的状况，平常就要多多了解其原因，再进行对症下药。那么，导致脸色发黄的原因有哪些呢？下面和健康在线自测小编来看看吧！

1、色素沉淀

导致脸色发黄的原因很多都是由于日照化妆，辐射，环境等原因，人的脸上会或多或少出现一些色素沉淀，如果色素沉在皮肤里，没有得到有效的清除，长期堆积下来会引起皮肤出现泛黄的状况。

2、睡眠不足

睡眠对于人体健康来说是很重要的，经常睡眠不足，导致皮肤表面的血液循环出现瘀滞现象，让皮肤变得黯淡无光，失去原有的红润光泽。除此之外，晚睡还会影响肌肤的新陈代谢，导致角质层堆积在皮肤的表面，久而久之肌肤自然会没有光泽，这些便是导致脸色发黄的原因。

3、体内毒素堆积

导致脸色发黄的原因还与体内毒素的堆积有很大关系，这是因为人体在正常的新陈代谢的情况下，人所吃的食物经过排泄系统排除体外，一般来说会在12~24个小时内完成。然而，饮食和作息习惯不正常的人就会出现食物滞留肠道的问题，一旦被人体再次吸收，就会导致体内毒素堆积。体内的毒素经过血液循环进入到人体的器官，就会让人出现脸色发黄的情况。

4、压力太大

人长期处于压力下，不仅会让心情变得烦躁不安，皮肤也会出现各种问题，会让脸色变得暗淡无光，这也是导致脸色发黄的原因。针对这种情况，建议女性朋友们平常一定要及时调节自己的压力，多做一些能够放松身心的事情，比如看剧，听音乐，旅游等。

5、皮肤干燥

如果自己平常经常早睡早起，但还是会出现脸色暗黄的状况，就很有可能是因为皮肤过于干燥而导致的皮肤蜡黄。想要拥有水嫩的肌肤，就一定要多从饮食上下功夫，平常要多喝水，多吃能补水的蔬果，比如苹果，梨子，橘子，葡萄等，少吃辛辣刺激性食物。

女性朋友们想要改善脸色发黄的状况除了要了解导致脸色发黄的原因，平常还要注意饮食，为身体提供充足的营养物质，尤其要注意补充优质蛋白质，叶酸，铁元素和B族维生素。日常要适量的多吃一些，矿物质较为丰富，同时又具有补气血作用的主食，比如小米，糯米，梗米等。

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