发布时间:2022年05月30日 16:47:14 来源：振东健康网
夏季是很多疾病患者都比较害怕的季节，但高血压患者夏季却是血压较为平稳的季节，这是因为夏季气温高，血管也有所扩张，阻力降低，血压相对稳定。但是夏季高血压患者依然需要做好护理措施，接下来健康生活资讯网就来说说夏季高血压患者的注意事项有哪些，一起来看看吧。
1、根据血压调整用药量
血压如果没有过分降低可以按照以往的药物剂量继续服用，如果血压过低，还是一成不变的的用药就会出现血压不足的情况，导致头晕、供血不足、乏力等症状，建议要及时监测血压并且做好记录及时复诊，医生会根据患者的情况进行用药调，切记不能擅自随意更改用药量。
2、睡前泡脚
夏季因为经常吹空调，开风扇，身体寒湿较重，睡前泡脚可以去除身体的寒气和湿气，让人感觉到轻松。不过高血压患者睡前泡脚要控制时间，泡脚时间一般控制在10分钟左右即可。
3、多喝水，防止脱水
在正常的环境温度下一个人每天需要补充2000毫升左右的水，但夏季温度较高，身体水分流失量较大，特别是在运动锻炼后排出的水分更多，所以要达到身体的水平衡就要调整饮水量。少量多次饮用水，帮身体补充水分，避免缺水，让血液浓稠导致血压不稳。
4、降温避暑
夏季气温过高，过于炎热也会让血压出现波动，所以高血压患者要做好降温避暑。科学使用空调，空调温度不能降得过低，室内室外温差不要相差太大，避免刺激血管收缩。或者可以选择游泳等运动方式，既能降温还能稳定血压。
5、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜的水分高，可以帮助补水，而且所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，防止便秘，避免在排便时因为便秘需要用力屏气，导致血压升高，甚至造成心脑血管意外。可以选择西瓜、冬瓜、苦瓜等水分高的食物。
总的来说，夏季血压是相对稳定，但高血压患者也是需要做好相关措施的，建议养成良好的生活习惯，少吃生冷食物，同时要保持睡眠的充足，以免因精神不佳而影响到血压的稳定。
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