冠心病夏季养生怎么做？这4个注意事项要记住！

炎热的夏天，天气闷热，睡眠时间会明显减少，这对于冠心病患者来说，是非常不友好的。因为夏季冠心病患者需要做好更多的护理来调节血压和心血管功能。那么冠心病患者夏季如何养生呢？下面健康生活资讯网就来说说冠心病夏季养生的注意事项，一起来看看吧。

1、早上醒来后喝一杯水

冠心病患者早上醒来后要喝一杯温开水，能够帮助身体补充流失的水分，因为经过一夜的睡眠，身体流失了很多的水分，导致血液粘稠度增加。水分会通过呼吸、尿液和汗液排出体外，使身体缺水，血液粘度增加。早晨起床后喝一杯水，有助于血液的稀释，降低血液的粘稠度，预防血管堵塞，建议饮水时可以采取少量多次的原则。

2、适当运动

由于夏季天气炎热，冠心病患者的运动时间一般可以选择在傍晚，建议适当做一些舒缓的运动，比如慢跑、散步或打太极拳等，但不要剧烈运动。在运动过程中，他们应该随身携带温水，以确保充足的水分供应，避免因失水而增加血液粘度。如果患者在运动中出现胸痛，且疼痛向耳根和背部放射，应立即停止。

3、合理用药

对于冠心病患者来说，用药的时候有一个很大的疑问。到目前为止，阿司匹林是常用的药物，长期服用可以预防血栓形成。无论患者选择哪种药物，都应根据医嘱服用适当的剂量，同时要熟悉药物的禁忌症和适应症，药物的选择在于效果和实用性，价格也不是越贵越好，患者不要听信民间偏方，以免加重病情。

4、避免洗冷水澡

炎热的夏天容易出汗，洗冷水澡可以降低体表温度，但被冷水刺激会迅速降低体表温度。为了维持正常的体温，交感神经会过度兴奋，从而增加肾上腺素的水平，加强心脏的收缩力，增加其负担，不利于疾病的恢复，甚至诱发心肌缺血、心绞痛以及心肌梗死。所以冠心病患者夏天不能受冷刺激。可以选择40℃左右的温水洗澡，这样可以达到消暑降温的效果，同时也可以消除心理疲劳，加快新陈代谢。

以上就冠心病患者夏季养生的注意事项了，希望每个冠心病患者都要重视。此外，冠心病患者夏季忌吃辛辣油腻以及生冷的食物，否则会加重病情。建议饮食清淡，每餐只有七八分饱。同时要积极控制血脂、血糖、血压，才能延缓冠心病的发展。

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