想要预防癌症？这几个危险因素要注意了！

随着健康知识的普及，人们对癌症有了更加明了的认识。每个人体内都有癌细胞，但正常情况下都能保持平衡状态。当分裂受到内因或外因影响时，就会发生突变，导致细胞失控，发生癌变。癌症的发生和很多因素有关，比如遗传、饮食、环境等，其中不良的生活习惯的影响也是非常大的。想要预防癌症，就要及时纠正不良习惯。那么癌症的危险因素有哪些？下面和振东健康一起来看看这4个危险因素。

1、吸烟

吸烟是癌症的主要危险因素之一。研究发现，长期重度吸烟者患肺癌的风险高10-20倍，患喉癌的风险高6-10倍，患食道癌的风险高4-10倍，患胰腺癌的风险高2-4倍，患血癌的风险高1.78倍，因为香烟中的有害物质有上千种，包括70多种致癌物质。

2、喝酒

酒精已被世界卫生组织列为二类致癌物。如果长期饮酒，会增加肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌的发病率，同时还可能增加肺癌、胰腺癌、皮肤癌的发病率。因此，有饮酒习惯的人应尽量少喝或戒酒，以免诱发癌症。

3、不运动

与经常运动的人相比，不运动的人更容易肥胖，也更容易生病。因为不爱运动的人新陈代谢较慢，免疫力较低，出现各种疾病的风险也就高。再加上其他多种因素的影响，不爱运动的人比普通人更容易得癌症。因此想要预防癌症，就需要适当的运动，建议儿童青少年每天至少做60分钟的运动，成人每周至少做300分钟的运动。

4、熬夜

研究发现，熬夜或者生活不规律也会增加各种癌症的风险。因为熬夜会降低身体的抵抗力，导致内分泌失调，增加了细胞不受控制和发生突变的概率，所以想要预防癌症，就得尽量避免熬夜。

以上就是癌症的危险因素了，希望大家一定要重视，及时改正。其实癌症和其他疾病一样，早期也会有一些相关的症状，比如莫名其妙的疼痛。如果身体某个部位出现疼痛，且时间超过一周左右，应尽早去医院检查。另外经常出现低烧症状，停药后又会复发，也要警惕，这也可能是癌症的早期症状。

本文内容由振东健康网整理发布