喝自来水会得肾结石？

李先生是某公司的销售人员，长期陪客户走单，工作非常忙，有时候还需要加班，因此他经常带自己杯子喝浓茶来提神。由于这样不良的生活习惯，导致李先生在10月份被确诊为肾结石。难道喝茶会喝出肾结石吗？其实不只是喝茶，小编经过网上搜索资料，最多的就是“我们现在肾结石患者的数量多与喝自来水有关，因为自来水含水垢多”喝自来水会得肾结石，真的是这样吗？就让振东健康小编为你解答。

一、喝自来水会得肾结石？

首先我们要明确喝自来水是不会得肾结石得，其次针对此说法，我们有必要了解肾结石形成的原理。肾结石与遗传、机体代谢功能、饮食结构、泌尿系统感染等多种因素有关，一般来说生活不规律，爱吃肉，喝水少的人，更易导致结石的形成，出现肾结石。由此我们可以知道自来水中的水垢与肾结石没有太大的关系。自来水中的水垢，主要成分是碳酸钙、氯化钙、碳酸镁等，进入人体之后会被胃酸分解，形成结石的可能性并不大。患者多喝水不仅不会得肾结石，反而还能预防肾结石。多喝水，人体的尿液增多，会降低形成结石的物质浓度，降低肾结石发生的风险。

二、喝茶会喝出肾结石吗？

我国的文化源远流长，而茶文化伴随着祖国的发展也有着深厚的文化。我国早在3000多年前就有茶的身影，如今喝茶的习惯仍然保留下来，很多人喜欢喝茶。难道喝茶真的会喝出肾结石？很多人喜欢喝浓茶，浓茶之中含有草酸、鞣酸等物质，进入人体可能会形成草酸钙结石，阻塞到输尿管，增加肾结石的发生风险。所以喝浓茶还是有患肾结石的风险的，当然，除了喝茶会导致肾结石之外，一些不良的生活习惯也会诱发肾结石。比如饮食过于油腻、不爱喝水、总是喝饮料、饮食过咸、喜欢吃高糖食物、海鲜配啤酒等。

三、预防肾结石的生活习惯

1、不要空腹喝茶：空腹喝茶，会导致草酸进入体内，增加结石的发生几率。最好用70-80度的水来泡茶，能够更好的浸出有益成分。建议健康成年人，每天饮茶量6-10克为宜，不宜过量。

2、多喝水：多喝水能够促进体内废物的代谢，而喝水少可能会导致肾脏内的代谢废物无法及时排出，可能会引发肾盂肾炎、肾结石等疾病，建议成年人每天要喝水1500-1800毫升。

3、不要乱吃药：很多药物都需要经过肾脏的代谢，有些药物存在肾毒性，滥用药物可能会引起药物性肾衰竭。所以要了解药物的病理或者按照医生的嘱咐服药。

4、保证充足的睡眠：现在的年轻人经常熬夜，如果总是睡眠不足，不利于肾脏功能的健康，还容易引发高血压、肥胖等疾病，加重肾脏损害。所以要保证一天7-8小时的睡眠时间。

5、不要憋尿：由于工作或者其它原因会使少数人群有憋尿的习惯，这会导致尿液中细菌繁殖，一旦逆行就可能损伤到肾脏，引起反流性肾炎、肾盂肾炎等疾病，所以尽量不要憋尿。

肾脏健康很重要，保证我们的肾脏健康，才能更好的生活与工作，所以在日常生活中要尽量避免这些有可能会导致肾结石的因素，积极预防。

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