得了尿毒症，还能活多久呢？

我国仅是需要肾脏移植或者终末期尿毒症患者就有130万人，究其缘由与患者的饮食习惯、不重视慢性病、经常熬夜憋尿等原因有关。所以尿毒症患者人数越来越多，而且呈现年轻化的趋势。那么尿毒症年轻化的原因有哪些？得了尿毒症会活多久呢？振东健康小编告诉你。

一、尿毒症年轻化的原因

1、经常熬夜：相关研究显示，肾脏基因与生物昼夜节律有关，如果经常熬夜的话，肾脏运作受影响，在晚上的时候肾脏血流量会减少一半，诱发肾脏损伤。

2、吸烟：吸烟不仅仅是有害健康那么简单，还存在一定的肾毒性，影响肾脏的血流动力学，损害肾功能，甚至增加尿毒症的发生风险。

3、经常憋尿：经常憋尿会导致尿液在膀胱中引发细菌繁殖，一旦返流就可能诱发肾脏感染或者尿路感染，甚至增加尿毒症的风险。

二、得了尿毒症还能活多久？

多数人对于尿毒症的了解并不多，只活不了多久了。其实尿毒症如果积极有效的治疗是可以延长生存周期。所以我们在确诊尿毒症之后，要进行科学有效的治疗。但是我们健康的人们一定要未雨绸缪，尽早预防。以下就是一些预防尿毒症的措施：

1、避免损伤肾脏的化学物质例如汽车尾气、涂料、家用清洁剂、杀虫剂等产品中，可能含有镉、四氯乙烯等一些化学物质，这些化学物质经常接触可能会损伤到肾脏，所以要尽量避免接触这些物质。

2、保证充足的休息：在平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，让肾脏也有时间休息。

3、低蛋白饮食：确诊的肾病患者要尽量选择低蛋白饮食，可以吃一些鸡蛋、牛奶等食物，少吃豆制品。

三、伤肾的食物

1、羊肉：羊肉中含有很多的嘌呤、动物脂肪，吃太多会导致尿酸升高，促进肾动脉硬化，甚至可能诱发肾脏疾病，所以尽量少吃。

2、含磷高的食物：像动物肝脏、干果、水产品、蛋黄等食物中含磷量都比较高，吃太多会增加肾脏的负担，诱发肾脏损伤。

3、高盐分食物：例如咸菜、咸鱼等高盐分的食物也会增加肾脏的代谢负担，也要少吃。

尿毒症患者越来越趋向年轻化，不得不引起我们的重视，导致尿毒症的原因主要与患者的生活习惯有关，所以我们要改变生活方式，注意饮食，健康生活，才能拥有长久的生命。

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