轻度脂肪肝伤害大吗？应如何预防轻度脂肪肝？

随着生活水平和生活质量的不断提高，很多人减少了锻炼和运动的时间，脂肪肝的出现越来越频繁和常见。提到脂肪肝，大部分人并不是很不在乎，认为轻度脂肪肝不会对肝脏造成伤害，这是错误的认知，轻度脂肪肝也是会造成肝损伤的。那么如何预防轻度脂肪肝呢？下面就和振东健康网一起来了解下轻度脂肪肝吧。

一、轻度脂肪肝伤害大吗？

很多人在体检中可能会发现轻度脂肪肝，认为不需要重视。但实际上，轻度脂肪肝可能比重脂肪肝对肝脏的损害更大。脂肪肝是肝细胞脂肪堆积导致的脂肪变性，但还有一种脂肪性肝炎是肝细胞破裂，肝功能异常引起的。脂肪性肝炎往往比单纯性脂肪肝严重得多，可能会因肝脏持续受损而导致肝纤维化，进而导致肝硬化。所以轻度脂肪肝是完全有可能会因为肝损伤变成脂肪性肝炎。但是，大部分脂肪肝是简单的脂肪肝，通过正常调节可以有效缓解。

二、如何预防轻度脂肪肝？

1、调理消化系统。轻度脂肪肝不需要用药物干预治疗，但是一定要注意饮食和消化道的健康。消化道是垃圾排出的主要通道之一，因此可能对肝细胞破裂造成二次打击。为了避免单纯脂肪肝转化为脂肪性肝炎，一定要做好消化道的保养。可以考虑在饮食中多吃一些富含膳食纤维的食物来促进消化道的功能，从而减轻肝脏的负担。

2、不要乱吃药。乱吃药是肝损伤的重要原因之一。现在很多人对药物的认识还存在局限性，所以盲目服药甚至自行改变药物剂量，容易伤害肝脏。肝脏主要是代谢和解毒的器官，药物的毒副作用往往会伤害肝细胞。即使是生活中的一些护肝药物和保健品，也最好在医生的计划下合理使用，避免给肝脏造成不必要的负担。

3、定期检查。轻度脂肪肝进行定期复查是必要的。复查可以在一段时间内观察治疗的效果，也可以及时控制病情的发展。即使没有出现肝损伤，也要观察生活调整后肝脏的恢复情况。一般半年可以复查一次。必要时应积极配合医生进行持续控制。

4、糖尿病的预防。因为糖尿病和肝病可以相互作用，导致同时发生，所以当你有脂肪肝时，预防糖尿病是有效的。首先是预防胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病发病前的一种状态，所以我们可以通过控制胰岛素抵抗的情况来预防糖尿病。

以上就是预防轻度脂肪肝的措施了。随着脂肪肝患者越来越多，普及脂肪肝的知识就显得更加重要。脂肪肝患者最应该做的是，无论症状轻重，都要提高治疗意识，认真对待自身疾病，及时控制，避免并发症发生后造成严重后果。

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