患上了动脉硬化怎么办？做好这几个缓解措施

动脉硬化是一种心脑血管疾病，也是一种可能引发多种疾病的基础疾病，因为这种疾病会使血管越来越狭窄，严重影响血流速度，最终可能导致血管堵塞，促进脑血管疾病的发生。所以确诊为动脉硬化后，首先要在医生的指导下服药，其次要做好日常护理。那么如何缓解动脉硬化呢？接下来振东健康网就来说说缓解动脉硬化的措施，一起来了解下吧。

1、合理服药

通常动脉硬化患者要在医生的指导下服用一些相关的药物。比如阿司匹林就是常见的一种，一般一天一片。如果对阿司匹林过敏，可以用其他药物代替，比如氯吡格雷。必要时也可以联合用药，如同时服用他汀类药物，治疗效果会更明显。

2、多吃富含维生素和纤维素的食物

维生素、纤维素是人体必需的营养物质，可以降低体内胆固醇含量，能够缓解动脉硬化，也可以避免疾病的进一步发展。因此，患者应适当多吃富含维生素和纤维素的食物，如新鲜水果和蔬菜，同时增加粗粮的摄入，如小米和糙米，其中维生素E有助于软化血管。

3、适当使用含钾、碘和铬的食物

盐中的钠会使心脏负担更重，所以平时饮食尽量清淡。建议吃富含钾的食物，如大豆、菠菜等，能促进钠的代谢。此外，应多吃含碘或铬的食物，如虾、海带、豆类、鸡肉等，可降低胆固醇含量。

4、避免摄入过多的热量

患者应严格控制热量，保持正常的体重，减少肥胖的机会。所以平时尽量少吃富含糖分的食物，比如糖果或者各种甜食。也要尽量少吃富含脂肪的食物，比如肥肉或者肥肠。

5、适当喝点绿茶

有喝茶习惯的人可以适当喝点绿茶，尽量清淡一点。不仅可以利用其中的茶多酚降低血管硬化的速度，还可以避免过量摄入茶碱对睡眠质量的影响。同时要及时戒烟戒酒，避免对血管造成更严重的损害。

以上就是缓解动脉硬化的措施了，希望患者们都能做到积极治疗，精心护理。建议要在医生的指导下科学合理地服用相关药物，饮食以清淡为主，但要营养均衡，不能摄入过多的热量。只有做好护理措施，才能降低动脉硬化的影响，避免疾病的发展。

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