肾结石为什么找上你？

振东健康小编的同事最近刚做了肾结石手术，一般人在想到肾结石时都会下意识地感觉到疼痛。其实肾结石地疼痛需要分情况来说，如果结石较小的话，结石随着身体的运动活动，碰到肾脏之后会出现疼痛，如果结石较大，镶嵌在肾脏之中不移动的话，不会产生疼痛感。那么哪些人群容易出现肾结石呢？小编来为大家说道说道。

一、肾结石高发人群

1、酸性体质者：身体中的酸碱度不同，催生酸性和碱性两种体质。酸性体质相比碱性体质更容易出现肾结石。经常吃肉、暴饮暴食很容易使身体处于酸性状态，变成酸性体质，提高结石发病率。

2、喝水过少者：导致肾结石产生的重要原因之一就是喝水少。水能够促进血液循环，还能够使各种毒素通过肾脏生成尿液排出体外。如果喝水少，尿液量也会减少，排尿功能不能正常运转，尿道和肾脏中各种堆积产物以及无晶盐就会结晶且形成结石。

3、肥胖者：相比于较瘦的人群，肥胖者更容易出现肾结石。由于肥胖者大部分偏爱高胆固醇以及油腻的食物，这些食物容易使脂肪堆积，脂肪堆积后体表面积会变大，汗液的蒸发速度也会提高，容易使尿液浓缩，导致各种无机盐堆积形成结石。因此体重过高是引起肾结石的原因之一。

4、长时间不吃早餐者：长时间不吃早餐，胆汁会淤积在胆囊中，会导致胃酸分泌受影响，胆汁排出量也会受影响，不仅会使消化系统功能下降，也容易引起胆结石和肾结石。

二、如何预防肾结石？

1、多喝水：多喝水能够稀释尿液，冲刷尿道，达到排石以及预防结石的作用。一般一个正常人每天的饮水量在2000毫升左右，可通过喝水、喝汤等方式摄取。注意不要等到口渴才喝水，而且有尿意时要及时排尿，不憋尿。

2、注意饮食：想要预防肾结石，就要注意饮食健康，采取低嘌呤、低钙、低磷饮食，多吃膳食纤维较高的食物促进肠胃蠕动，减少肾结石发生率。

3、适当起身运动：不要长时间久坐不动，这样容易使各种无机盐以及毒素堆积，伤害肾脏。适当起身活动活动能够降低结石发生。

预防肾结石还需要定期进行体检，检查肾功能，一旦出现腰部疼痛、尿频、尿急等不适感，要及时就医采取措施，并且多喝水，少吃辛辣刺激食物，一定要前往正规的医院检查治疗。

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