心悸的原因有哪些？该如何预防？

心悸是心律失常的一种表现，患者的心跳突然变得不规则，或者有心慌等情况，一般会很快恢复正常，但如果持续时间较长，并且伴有胸痛或头晕，就要及时治疗，以免引起严重的疾病。引起心悸的因素有很多，只有了解这些原因才能更好的降低心悸的风险。接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

一、心悸的原因

1、对某些药物的反应。部分药物可能会引起心悸，比如常见的抗生素、抗真菌药物、抗抑郁药物等都可能会引起这种反应。建议发生这种情况时，要咨询医生，调整治疗方案。

2、心脏病。心悸与心脏病也有很大的关心。如果心悸患者伴有其他症状，就会增加心脏病的风险。建议有心脏疾病的患者一定要注意心脏检查，能及时发现异常。

3、脱水。人体在缺水到一定程度时，也可能会出现心悸，这是身体受到伤害的警报，建议平时要适当补充水分。

4、运动。运动有益身体健康，但有些人可能会在运动后出现心悸的情况，一般这种情况的持续时间很短，很快会恢复正常。

5、缺乏睡眠。长期睡眠不足会对健康的影响也很大，也是出现心悸的常见原因。如果是因为睡眠不足出现心悸，不用过于紧张，保证充足睡眠即可。

6、吸烟喝酒。吸烟喝酒对健康的危害也很大，有时会诱发心悸，导致严重的疾病。

二、预防心悸的措施

1、减轻压力。如果是因为焦虑或压力出现心悸，那么冥想、深呼吸等放松方法都能减轻压力，缓解心悸的情况。

2、少吸烟，减少咖啡因的摄入。预防心悸需要大家戒烟或者减少咖啡因的摄入。 如果使用的有药物，建议咨询医生是否对心悸有影响。

3、注意饮食。饮食也是预防心悸的重要措施。如果血糖过低并且吃太多富含碳水化合物的食物，也会容易诱发心悸，建议日常生活中要注意水分的补充。

总的来说，心悸不算是严重的健康问题，引起心悸的原因也比较多，建议大家要做好预防措施，降低心悸的风险。如果有心脏疾病，要积极治疗，定期检查心脏功能，尽可能降低心悸的发生，以免造成不良后果。

本文内容由振东健康网整理发布