哮喘发作怎么办？自救方法来解救！

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，患者在遇到刺激物或过敏原时，会出现呼吸困难、咳嗽、胸闷等症状，会对患者的生活造成很大的影响。如果哮喘发作没有及时处理，就会危及生命。因此，掌握哮喘发作的自救方法，对于哮喘患者来说非常重要。下面振东健康就来介绍下哮喘发作的自救方法。

1、保持镇定和呼吸的稳定

当哮喘发作时，患者往往会感到焦虑和恐慌，这会导致呼吸更加急促和困难。因此，首先要保持镇定，找到稳定的呼吸方式。可以通过闭上嘴巴，用鼻子慢慢呼吸，让呼吸变得更加平稳和深沉。同时，也可以采用深呼吸和腹式呼吸的方式，有助于放松身体和缓解症状。

2、使用快速作用的哮喘药物

快速作用的哮喘药物是缓解哮喘症状的重要药物，它们通常包括沙丁胺醇、布地奈德等。在哮喘发作时，可以通过吸入这些药物来快速缓解症状。通常情况下，这些药物会在5分钟内产生作用，但是持续时间较短，需要在医生的指导下合理使用。

3、避免过敏原

哮喘患者通常会对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等。当你感到哮喘症状加剧时，尽量避免接触这些过敏原。如果你不知道自己对什么过敏，可以向医生咨询。

4、喝温水

喝一些温水可以帮助缓解哮喘症状。温水可以舒缓呼吸道，并减轻喉咙和气管的刺激。此外，喝温水还可以帮助改善血液循环，促进身体的代谢。

5、使用加湿器

使用加湿器可以增加室内的湿度，从而缓解哮喘症状。湿度过低会导致呼吸道干燥，加剧哮喘症状。因此，在室内使用加湿器可以帮助缓解症状。

6、采取其他自救措施

除了上述方法外，还有一些其他的自救措施可以帮助患者缓解哮喘症状，比如用热敷的方式缓解胸闷和气道狭窄。此外，还可以适当调整身体的姿势，让呼吸更加顺畅。

以上就是哮喘发作的自救方法了，只要患者能够掌握这些方法，就能够有效缓解症状。如果症状严重或者持续时间较长，还是需要及时就医，以免延误病情。

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