容易导致肺结核的不良习惯

肺结核不会无缘无故的找上门，生活中很多不良习惯会导致患者身体素质下降，惹来肺结核。像老人与孩子、居住环境差、营养不良、糖尿病、尘肺、恶性肿瘤、妊娠、风湿免疫疾病、有免疫抵制状态等人群都会比较容易感染肺结核。但是并不是只有这类人群会患肺结核，就算是青壮年，如果长期生活习惯不好，也会导致肺结核的发生。今天振东健康小编就带大家了解容易导致肺结核的不良习惯。

一、容易导致肺结核的不良习惯

1、盲目减肥：某一青年女性为了减肥，采用节食和运动，早上和中午吃得非常少，晚上只吃水果，还进行夜跑，4个月下来确实让她明显瘦了下来，但是也因为减肥带来了副作用——频频咳嗽，干咳不断。在病情没有缓和的意思之后，前往医院检查，结果显示是同时患2种结核病：支气管结核与肺结核。

2、长期劳累、熬夜：人们健康意识不断提高，对于熬夜的危害了解的越来越多。根据临床数据显示，肺结核也“偏爱”夜猫子。长期睡眠不足、饮食不规律，都会导致身体抵抗力下降，增加肺结核的感染几率。而且长时间待在空调房里面，会在不自觉中感染结核病，出现消瘦、乏力等症状。

3、吸烟：众所周知，吸烟有害健康，烟草中含有多种有毒物质，会刺激呼吸道，容易引起咽喉炎、气管炎、肺气肿、慢阻肺等疾病。所以长期吸烟的人，基本都多痰、易咳嗽。全球超过20%的结核病是由吸烟引起的，大量研究数据表明，烟草使用过多会大大增加人类感染结核病和死亡的风险。所以我们不要觉得自己身体好，就可以肆意熬夜，想要预防肺结核就要保持充足的睡眠，增加体质锻炼，提高身体免疫力。

二、预防结核病吃什么好？

1、含维生素A的食物：如猪肝、鱼肝油、韭菜、杏等食物中富含维生素A，有润肺、保护气管之功效。

2、含维生素C的食物：如大枣、番茄等食物富含维生素C，有抗炎、抗癌、防感冒的功能。

3、含钙的食物：如猪骨、豆腐等食物富含钙质，能增强气管抗过敏能力。

很多患者认为护理期间需要牛奶补充体质，但是奶制品会使痰液变稠，不易排出，反而会加重感染，所以肺结核患者尽量不要食用奶制品。

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