导致脱发的七大原因！

现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都会导致脱发的发生率上升。据统计，全球有超过一半的人会在某个阶段经历脱发。在中国，脱发也是一个十分普遍的问题。根据一项调查显示，中国男性脱发的发生率高达70%，女性脱发的发生率也在逐年上升。那么导致脱发的原因及预防脱发的措施又有哪些呢？接下来便跟着振东健康来看一下吧！

一、导致脱发的原因

1、遗传因素：脱发有一定的遗传倾向，如果你的家族中有脱发的人，那么你也有可能会遗传这种特征。此外，性别也会影响脱发的发生率。男性往往比女性更容易发生脱发，因为他们的雄性激素水平更高。

2、荷尔蒙水平：男性激素会使头发变薄，女性在更年期或怀孕时荷尔蒙水平的变化也会导致脱发。

3、生活方式：生活节奏快、压力大、饮食不规律、缺乏锻炼等都会影响头发的生长，导致脱发。

4、疾病：头皮疾病、免疫系统疾病、癌症化疗等都会导致脱发。

5、药物：某些药物的副作用会导致脱发，如治疗癌症、抗抑郁药等。

6、化学物质：过度使用电吹风、染发剂、烫发等化学物品会对头发造成损伤，使头发变得脆弱易断。

7、营养不良：缺乏维生素B、C、E等营养素会影响头发的健康，而铁、锌等矿物质的缺乏则会导致头发变薄。

以上内容便是对脱发的原因的阐述，有些是遗传因素造成的，有些则是由于外部环境或内部身体状况引起的。相信大家对脱发的原因也有了进一步的了解，因此在日常生活中应尽量避免这些可能导致脱发的行为。

二、预防脱发的措施 

1、生活方式：保持健康的生活方式，注意饮食、运动、休息，避免过度压力和疲劳。

2、头发清洁：保持头发清洁，使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用化学物品。

3、头发湿润：保持头发的湿润，使用护发油、发膜等保湿产品，使头发更加柔软有光泽。

4、饮食问题：注意营养摄入。多吃富含维生素B、C、E、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

5、定期体检：定期检查身体状况。及时治疗疾病，避免药物副作用。

综上所述，脱发的原因很多，预防脱发的措施当然也应多个方面入手，需根据个人情况采取相应的预防和治疗措施。如果你发现自己的头发出现异常情况，应及时就医，排除疾病因素，采取科学的方法来保护头发健康。只有这样才能保持头发健康，减少脱发的发生率。

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