欢迎来到振东健康网
仁爱天使健康自测查药品查疾病

剪or拔?白发处理的正确姿势get!

发布时间:2024年09月06日 14:27:47 来源:振东健康网

振东健康,振东健康网

白发作为自然衰老过程的一个显著标志,然而不少年轻人也遭遇了“早生华发”的困扰,不仅影响外貌,还可能引发心理问题。面对白发,许多人会选择直接拔除或者剪断,但民间流传的“拔一根长三根”、“越剪长得越快”等说法,又让人犹豫不决。那么,我们该如何理性应对白发问题呢?

白发,白发的成因

一、白发的成因

白发的形成,根源在于头皮上两类关键细胞的功能变化:“毛囊干细胞”负责毛发的持续生长,而“色素干细胞”则负责为头发着色。当色素干细胞因外界因素(如压力、生活不规律、饮食不均衡等)而功能减退,分泌的黑色素减少时,头发便会逐渐变白。值得注意的是,这种变化往往是从发根开始,因此有时会出现头发前半段黑、后半段白的现象。

白头发,白发的原因

二、拔白发VS剪白发:理性抉择

面对白发,直接拔除并非明智之举。首先,部分白发在压力缓解后可能自然恢复黑色,显示出其可逆性。其次,频繁拔发可能导致毛囊受损,影响后续头发的健康生长,甚至可能加剧白发问题,形成“花白头”现象。更为严重的是,不当的拔发操作还可能引发毛囊炎或脱发,造成难以挽回的后果。因此,相较于拔白发,使用剪刀沿根部剪断白发,既能避免对毛囊的直接伤害,又能保持发型的整洁。

拔白发,剪白发,白发

三、养发护发的方法

1、五黑饮品滋养法:中医认为肾精不足与白发紧密相关,推荐饮用由黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等黑色食材制成的“五黑水”,以滋补肾精,延缓白发进程。

2、压力管理:多项研究表明,压力是导致白发增多的重要因素之一。因此,学会有效管理压力,如通过冥想、运动等方式放松心情,对于逆转白发具有重要意义。

3、均衡饮食:头发的健康离不开充足的营养支持。特别是铁元素和铜元素,它们是合成黑色素的关键。建议在日常饮食中增加木耳、动物肝脏、芝麻、坚果等富含这些元素的食物。

养发护发,养发护发的方法

4、定期梳头:使用木质或牛角等天然材质的梳子,每天早晚各梳5分钟,可以促进头皮血液循环,为毛囊提供充足的营养,有助于改善发质,减少白发。

5、头皮按摩:通过手指或按摩工具对头皮进行轻柔按摩,可以加速局部血液循环,增强毛囊活力,促进黑色素的分泌,从而改善白发状况。

6、规律作息:保持充足的睡眠和规律的作息习惯,有助于调节身体内分泌和新陈代谢,减少因熬夜、晚睡等不良习惯导致的白发问题。


振东健康网“皮科”栏目拥有海量健康信息,点击进入查看哦~

相关文章
  • 为什么你的头发掉得比别人多?检查一下你的饮食吧!

    头发是人们外貌的重要组成部分,但许多人经常遭受头发稀疏或脱落的困扰。尽管头发脱落是一个普遍现象,但如果你的头发掉得比别人多,那可能是你的饮食出了问题。本文振东健康网将通过…

  • 头发稀疏别焦虑!这些营养素能帮你重返浓密秀发!

    ​随着年龄增长、生活习惯不良以及营养摄入不足等原因,许多人脱发问题逐渐凸显。然而,对于头发稀疏的困扰不应当让我们陷入焦虑,因为在正确的饮食和补充营养的帮助下,我们有能力重…

  • 头发突然消失?斑秃的6大原因要了解!

    头发是我们外貌的重要组成部分,它们为我们的形象增色不少。然而,有时我们可能会突然发现头发数量减少,甚至出现明显的秃发现象,这种情况可能会引发许多担忧和不安。下面振东健康就…

  • 美丽从头发开始,用科学方法治疗脱发!

    随着年龄的增长和生活方式的改变,脱发已经成为了很多人的常见问题。脱发不仅会影响外表形象,还会对个人心理造成一定的困扰。但也不必过分担心,因为现在有很多高效的治疗脱发的方法…

  • 男性头发油!这里有妙招

    很多男性的头发特别容易油,有的朋友甚至得一天洗一次。寸头还好说,但是稍微长一些的发型就会很容易影响形象,降低颜值与魅力。所以男性朋友们要重视起来,重视男性头发的护理,有什…

关键词