什么是脂肪肝？该怎么治疗和预防？

随着生活水平和饮食习惯的改变，现在越来越多的人被诊断为脂肪肝。但是对于许多人来说，他们并不知道什么是脂肪肝，或者如何防治这种慢性疾病。本文振东健康网将详细介绍脂肪肝的相关内容，以帮助大家更好地了解和关注自己的健康问题。

一、什么是脂肪肝？

脂肪肝是指肝脏内积聚过多的脂肪，这些脂肪在正常情况下应当被肝细胞吸收和代谢掉，但是由于某些因素的干扰，肝脏就无法有效处理掉大量的脂肪，导致脂肪积聚，出现炎症反应，损伤肝细胞甚至导致肝功能失常。

二、脂肪肝病因

1. 代谢型脂肪肝

其特征是肝细胞内含有量异常增多的脂肪，主要与食物中摄入大量脂肪、糖类和胆固醇有关。

2. 酒精型脂肪肝

通常是由长期、大量饮酒所致，因饮酒引起的代谢紊乱而形成脂肪肝。

三、脂肪肝的预防和治疗方法

1. 饮食调节

对于代谢型脂肪肝患者，应限制脂肪、胆固醇和糖类的摄入，多吃富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物，对于肝细胞受刺激后会分解成糖原的淀粉类食物也应适量摄入。另外，要少吃冷饮、辛辣等刺激性食物，对保护健康有益。

2. 体育运动

体育运动不仅可以减低体重，更可以提高全身氧化水平和代谢率，促进脂肪分解，具有很好的预防和治疗效果。每周适当坚持三次运动，每次30~60分钟。

3. 药物治疗

目前常用的药物是可乐定类药物，能减少肝内脂肪含量且没有明显副作用，带动了脂肪肝的全面治疗新时代。与传统药物相比，可乐定类药物具有使用方便、效果显著、安全性高等显著优势，特别是对于此类疾病的患者，能够有效地降低糖类、胆固醇的含量，预防肝癌、胰腺癌等恶性疾病，因此，正得到越来越多专家和患者的青睐。

4. 中医治疗

中医认为，脂肪肝是由于气滞血瘀在肝脏中积聚，导致阻塞所致，可以选择中药材、针灸等治疗方式。如枸杞子、柿子、茵陈、山楂等具有清理肝胆毒素、促进肝细胞分解脂肪的功效；通过针灸穴位刺激，可消除因情志不畅和饮食失节引起的气虚久滞，从而达到缓解症状、康复健身的目的。

脂肪肝是现代人健康面临的重要问题之一，预防和治疗需要通过合理的饮食调节、体育运动、药物治疗以及中医治疗等多种手段，不仅能避免疾病的恶化，还可以使我们生活质量更高、身体更加健康。因此，提升意识、科学防治、早期发现、及时治疗是非常重要的。

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