当心这五大症状，是牙龈炎“警告”！

牙龈炎是一种常见的口腔健康问题，通常在牙龈受到感染或炎症引起。如果不及时处理，它可能会导致更严重的口腔问题，甚至影响全身健康。以下便是振东健康整理的一些牙龈炎的症状以及预防牙龈炎的方法，一起来了解一下吧！

一、牙龈炎的症状

1、牙龈出血：牙龈出血是最常见的牙龈炎症状之一。当你刷牙、使用牙线或吃东西时，发现牙龈出血，这可能是一个警告信号。正常的牙龈不应该出血，出血可能表明你的牙龈已经受到了炎症的影响。

2、牙龈肉红肿：另一个常见的牙龈炎症状是牙龈肉的红肿。健康的牙龈应该是粉红色的，但当它们受到炎症的影响时，会变得红肿，甚至可能感到疼痛。

3、牙周袋加深：牙周袋是牙齿周围的牙龈组织形成的小袋，它们的深度可以用来评估牙龈炎的严重程度。如果你注意到牙周袋的深度增加，这可能是牙龈炎加重的迹象。

4、牙龈质地改变：牙龈质地的变化也是牙龈炎的症状之一。健康的牙龈应该是平滑的，但当受到炎症影响时，它们可能会变得粗糙或发生溃疡。

5、腮帮肿大：牙龈炎可能导致腮帮肿大，这是因为炎症可能会扩散到口腔周围的组织。如果你感到腮帮肿大或颌面部肿胀，这可能与牙龈炎有关。

二、预防牙龈炎的方法

1、良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，早晚各一次，使用软毛牙刷和牙龈护理牙膏。使用牙线或牙线棒清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。定期使用漱口水可以杀灭口腔中的细菌，但不要完全替代刷牙和使用牙线。

2、定期口腔检查：定期看牙医，通常建议每六个月一次。专业的口腔检查可以及早发现并处理牙龈炎。

3、健康的饮食：减少高糖食物和饮料的摄入，因为糖分是牙龈炎的风险因素之一。增加新鲜水果、蔬菜和坚果的摄入，这有助于牙龈的健康。

4、避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒都可以增加牙龈炎的风险，因此最好尽量避免或限制它们。

5、控制压力：压力可以降低免疫系统的效力，增加感染的风险。通过减轻压力，有助于维护口腔健康。

6、替代牙刷和牙刷头：更换牙刷或牙刷头，通常建议每三个月或牙刷毛发开始变软时更换。

7、使用牙科工具：如果你有特殊的口腔健康需求，如牙矫正或义齿，使用牙医建议的特殊牙科工具进行清洁和护理。

上述内容便是牙龈炎的症状以及预防牙龈炎的方法。综上所述，牙龈炎的症状包括牙龈出血、牙龈肉红肿、牙周袋加深、牙龈质地改变和腮帮肿大。为了预防牙龈炎，你应该定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟和酗酒，以及注意饮食。只有通过积极的预防措施和定期的口腔保健，你才能保持健康的牙龈和口腔。

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