肾亏肾虚吃什么食物好？

我们体内肾脏的主要功能，是排除体内废物、维持水电解质平衡等，而所谓的肾亏肾虚就是指肾脏功能处于减退或虚弱状态下，所引发一系列健康问题。本文中振东健康网想要为您讲述下在肾亏肾虚的情况下，患者应该如何选择食物？日常生活中弥补肾亏肾虚的饮食措施，有哪些呢？

1、控制蛋白质摄入

蛋白质是身体维持正常功能所必需的食物类型，但对于肾亏肾虚的患者们来说，过量摄入蛋白质会间接地增加肾脏负担。所以小编建议各位肾亏肾虚的朋友们，一日三餐中尽量地去选择高质量的蛋白质食物来源，如鱼、鸡肉、豆腐等。同时避免过多的红肉和加工肉制品的摄入，这样适量摄入蛋白质的肾亏肾虚的饮食措施，能够更大程度上维持人们体内的氮平衡，减轻肾脏的负担。

2、增加水果和蔬菜的摄入

水果和蔬菜是天然的抗氧化剂，富含维生素和矿物质，对肾脏健康非常有益。尤其是富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，能够帮助减缓肾脏老化、缓解肾亏肾虚症状的发展进程。此外增加膳食纤维食用量这种肾亏肾虚的饮食搭配变化，也能帮助控制自我体内血压和血糖水平，降低患者患上慢性肾脏病的风险。

3、限制盐分摄入

过量的盐分摄入可能会诱使高血压疾病产生，进一步地加重肾脏功能负担。因此在病人肾亏肾虚的饮食调理过程中，应当限制盐分的摄入。选择新鲜食材进行烹饪，避免食用过多的加工食品，注意食物的烹饪方式，尽量减少盐的使用。此外如果感觉少盐的饮食难以入口，也可以通过使用草本香料和酸味食材的方法，来增加食物的口感。

4、补充足够的水分

保持足够的水分摄入，对于维持肾脏的健康至关重要，充足的水分有助于排除人们体内的废物和毒素，减轻肾脏负担。患有肾亏肾虚症状的人，应当逐渐增加水的摄入量，但具体的水分需求因个体差异而异，建议根据医生的建议来确定自己每日合适的水分摄入量。

5、避免过度摄入磷和钾

在肾亏肾虚的饮食调理内容中，还有一点要提起注意，那就是要令病人避免过度摄入磷和钾成分的食物。高磷食物主要包括肉类、奶制品等，而高钾食物则包括香蕉、土豆等，过度摄入这些含有矿物质的成分，可能对肾脏造成不必要的负担，因此应当选择适量的食物，避免食用含有过多磷和钾的食品。

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