发布时间:2020年11月30日 09:54:55 来源：振东健康网
有些老年人一到冬季就开始咳嗽，一方面是由于自身的身体比较薄弱，抵抗力下降，另一方面是冬季空气质量变差，空气中颗粒物质增多，咳嗽反反复复不能总是通过吃药来缓解，这样很容易形成对药物的依赖性，对老人的健康也不好。那么老人咳嗽怎么办？咳嗽有哪些食疗法呢？今天就让振东健康网小编来为你推荐几种食方吧。
一、皮蛋瘦肉粥
做法：皮蛋1只，瘦肉100克，大米75克，陈皮2克。共煲成稀烂粥食用。
功效：可用于各型咳嗽。
二、陈皮粥
做法：大米50克，陈皮5克。共煮烂粥食用。
功效：用于缓解风寒咳嗽。（咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，或伴有咳嗽痰多色白质稀。）
三、陈皮白果薏米粥
做法：陈皮5克，白果5个，炒薏仁15克，大米50克。共煲成粥食用。
功效：用于痰湿型咳嗽。（咳嗽反复发作，咳嗽声音重浊，痰多，容易咳出，自觉胸闷，肚子胀满，食欲差。
四、二参瘦肉汤
做法：西洋参3克，红参5克，瘦肉50克。共煲成汤饮用。
功效：用于气虚型。（咳嗽声低无力，气短，痰多清稀，自汗，易于感冒，苔薄白质淡。
五、太子参兔肉汤
做法：太子参10克，兔肉250克。共煲成汤饮用。
功效：用于阴虚燥咳。（干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干。）
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