孕期屁股疼，是疾病还是正常反应？

怀孕后，可能会经历各种各样的疼痛，腰痛、胸痛、头疼，还有常见的屁股疼。怀孕后屁股疼的情况时有发生，尤其易发生在孕晚期。那么导致影响孕妇屁股疼的因素有哪些？有什么办法可以缓解吗？

影响孕妇屁股疼的因素

1、激素影响：孕期雌激素水平大幅度增加，松弛素水平也上升。“肌肉和韧带松弛，全身关节松弛，骨盆松弛”，这些情况是在为分娩做准备，为了更顺利地让孩子从产道通过。但这些变化也会不同程度引起或加剧疼痛。

2、坐骨神经受压迫：有些疼痛会延续至小腿、脚背处，感觉屁股和大腿疼痛和麻木，这是因为出现坐骨神经痛，属于正常情况。因为子宫明显增大，胎儿的头已经下入到盆腔里，引起对盆腔的坐骨神经机械性压迫产生的坐骨神经疼。

3、暂时性的骨质疏松：有些孕妇是因为缺钙引起的疼痛，一般在补充钙剂后会有所缓解。

缓解屁股疼的方法

1、调整睡姿：随着孕周增加，屁股疼发生的频率会增加，也可能会越来越疼。这个时候需要调整睡姿，最合适的是侧卧位，左侧卧位为佳。睡觉时可以用枕头支撑肚子、腰部、大腿及后背部，也可以在双腿间夹一个枕头，可有效缓解疼痛。

2、注意休息：长时间的坐姿或站姿，容易加重屁股疼。所以，到了孕晚期，要让自己有充分的休息时间，避免长时间站立或坐着，不要总弯腰，搬重物，坐着时候背后需要垫个枕头，能缓解屁股疼。

3、加强锻炼：运动有助于身体健康，更有助于顺利分娩，也有利于缓解孕晚期屁股疼的现象。孕妈可以做一下孕妇操或孕妇瑜伽，如一般的拉伸运动、散步也行，游泳也可以帮助准妈妈减轻各个关节的疼痛，但要在专业的教练指导下进行哦。

4、尝试不同的放松方法：洗个热水澡或者局部热敷都不错，还可以让丈夫帮忙按摩，减轻身体的疲劳感和疼痛感。

绝大部分孕妈都会遭遇屁股疼的情况，通过以上的方法能有效缓解。如果疼的很厉害的话，请立即就医，寻求医生的帮助。

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