发布时间:2021年01月13日 17:22:49 来源：振东健康网
老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病，但因识别率低，而造成各种影响，成为老年健康的一大杀手。老年焦虑症往往表现为心烦意乱、注意力不集中、焦虑紧张、脾气暴躁等，与其他精神疾病极易混淆。尽早预防老年焦虑症，是维护老年人心理健康的有效方法。
一、提前安排好退休后的生活
退休后老年人可以种花养草、写字绘画、运动健身、唱歌跳舞、下棋打牌、著书立说等，尽量让自己的生活多样化，体会到自身价值，慢慢适应离退休后的生活。还可以适当参加一些老年人团体组织，丰富自己的老年生活，度过一个幸福愉快的晚年。
二、减少疑心病和孤独感的出现
老年人“疑病”多是与孤独感伴随而产生的，因此子女要尽量不让老人感到孤独和无依无靠，只要老年人认为自己的生活并不孤独，自然就不会疑神疑鬼。子女要学会引导老人的不良情绪，经常关心老年人的身心健康状况。对明显超出正常范围的，建议看心理医生。老年人要正确看待人生的生老病死，要认识到保证自己的身体健康，就是对子女最大的安慰。
三、空巢综合征
防治空巢综合症要做到以下三方面。
1、和谐的婚姻，老年夫妻既是双方生活中的依靠，也是精神上的支柱，良好的夫妻关系是老年生活幸福的保障。
2、有业余爱好，还可用读书看报的方式或体育锻炼来丰富生活，参加娱乐活动和体育锻炼对缓解孤独感是有帮助的。
3、保持一定的社会交往。
总之，老年人生理、心理的变化导致适应能力的减退，易产生心理问题，想要保持健康的心理，除了自身，还需要子女的特别照顾。
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