老年人如何通过性格来养生？

现在大多数人对养生并不陌生，甚至有着自己的养生知识库。今天这里的养生既不是运动养生也不是饮食养生，而是性格养生。从心理学上来说，几乎所有人的性格都是在习惯里面形成的。每个人都不能超越自己的性格，老年人性格养生是指老年人可以根据自己的性格，来选择正确的养生方法来提高生活质量。那么，老年人性格养生怎么做呢，一起和振东健康来看看性格养生的方法吧。

1、孤傲自尊性格

孤傲自尊性格的人高傲自大、心情比较急躁，因为小事容易发怒，而且总是爱管闲事，独断专行。此类人群进入中年之后，这些症状会变得异常突出，容易患上肝脾肿大、高血压脑出血以及冠心病等，危及到了生命。平时可以多读读养生保健的书籍，这样能增强知识，让胸怀变得更加开阔，强化修养，拓宽眼界。正视自己客观的认识以及评价自我。

2、反应迟钝性格

反映迟钝性格的人群思维比较缓慢，不喜欢和他人交往，也不喜欢活动，遇到事情时非常的沉稳，不会表达出自己的建议，此类人群适应能力差，对任何食物都不会感兴趣，而且抗病能力弱，容易患上老年痴呆症和抑郁症。此类人群应该多交几个好朋友，多向他人倾诉自己的内心不满，发泄出内心世界以及感情上的压抑，这样才能平衡心理以及精神上的状态，让思维变得更加敏感，让人生变得更加愉悦。

3、多愁善感的性格

多愁善感的人群心胸比较狭窄，孤僻而且消沉，神情比较呆滞，对周围的人有各种不满，而且因为小事而耿耿于怀，此类人群容易患上消化系统和神经系统疾病，比如胃炎、神经衰弱，失眠以及抑郁症等，平时可以多听听轻音乐来缓解紧张的情绪。

4、豁达开朗性格

豁达开朗性格的人群生性豪爽，喜欢和他人交往，而且真诚相待，但是容易遭受到暗算，这是最好的一种性格，而且能收到他人的赞扬和自我肯定。此类人群要保持心态的平衡，以宽广的胸怀来面对一切，不要计较得失。

5、谨小慎微性格

谨小慎微性格的人群胆小怕事，生性多疑、交友很少，适应能力差，就是因为这种性格加快了生理和心理上的衰老。所有的人群应该多和家人进行交往，扩大视野，要掌握能够应对事情的能力以及准则，遇到事情时坦然面对，能减少烦恼和焦虑。

总之，老年人要根据不同的性格来选择不同的养生方式，要培养自己积极乐观的心态，对生活充满希望和热情，保持自身的良好心态。

本文内容由振东健康网整理发布