发布时间:2021年03月09日 21:23:30 来源：振东健康网
随着人口老龄化趋势的加剧，老年人健康越来越受重视。老年人健康既包括身体健康又包括心理健康。老年人心理健康是老年人健康长寿的标准之一，关注老年人心理健康，及时解决老年人心理问题，可以避免心理问题引发身体上的疾病，有助于提高老年人生活质量。那么老年人心理健康的标准有哪些呢？
一、良好的认知功能
认知功能关乎老年人的社会功能和生活质量，是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常、记忆力正常，除良性遗忘外，不出现明显的记忆损害；思维逻辑清晰，做事果断，具有准确的判断力及决策能力；具备一般的生活能力和社会常识，并能及时更新保持平和的心态。
二、情绪健康
愉快而稳定的情绪是情绪健康的重要标志。能否对自己的能力作出客观正确的判断，能否正确评价客观事物，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击。过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪，只看到事物的消极面也会产生不愉快甚至抑郁情绪。心理健康的老年人能经常保持愉快、乐观、开朗而又稳定的情绪，并能适度宣泄不愉快的情绪，通过正确评价自身及客观事物而较快稳定情绪。
三、良好的适应能力
许多老年人不能适应退休后的生活，总觉得空虚无聊。其实，退休后的老年人有充裕的时间去构建新生活，比如老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学等，这些为老年人与外界环境接触提供了平台。此外，网络也为老年人提供了更新知识的机会。所以，老年人应坚持学习，以适应社会的发展，适应新的生活方式。
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