关于针灸减肥你知多少？

随着生活水平的提高，我国肥胖人群越来越多。肥胖不仅影响美观，更是高脂血症、糖尿病、心血管疾病、动脉硬化等疾病的主要诱因之一。减肥的方法有很多种，比如节食、减肥操、减肥茶、减肥药，随后针灸减肥法又流行了起来，针灸减肥美容院如雨后春笋般出现在大街小巷，许多女性便成群结队的去体验，甚至有很多地方排起了长队。是随大流还是经过了谨慎的研究，你属于哪种呢？你对针灸减肥法知多少呢？

一、针灸为什么能减肥

针灸减肥是通过耳针和体针相结合的方法，对肥胖者的神经及内分泌功能进行调节。一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时降低胃的消化吸收能力，控制机体对营养物质的吸收，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸促进机体的能量代谢，增加能量的消耗，促进脂肪分解，最终实现减肥效果。

二、针灸减肥的效果如何

接受针灸减肥治疗者，需隔天治疗一次，一般十次为一个疗程。持之以恒，约一个月可减掉两三公斤。针灸减肥的速度虽然慢，但对局部减肥却十分有效，可使肌肉结实，并有助于皮肤弹性的改善。

三、哪些人适合使用针灸减肥法

并不是所有的肥胖者都能在针灸减肥中取得理想效果的，针灸减肥对20—50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

四、使用针灸减肥需要节食吗

通常，针灸减肥者前三天须严格控制饮食，早餐：牛奶；中餐：两个鸡蛋；晚餐：1～2根黄瓜。三天之后要注意少吃面食和土豆，减少油腻食物的摄入，以清淡为主，多吃蔬菜和豆制品。进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，以七分饱为宜，更不能暴饮暴食。根据个人情况，最好再增加一些运动量，在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而加速消耗体内过剩的脂肪。

五、针灸减肥痛吗

虽然人体外表皮肤很薄，痛感神经敏感，但针刺的针以毫米为单位，以极快的速度进针，刺到人体的脂肪层，最后到达相应的穴位，因此，不会有明显痛感。对穴位产生刺激后，会出现酸、麻、胀、重的感觉，这就是针感，不必担心。有少数患者因害怕而导致全身皮肤紧绷，稍感疼痛，但疼痛很快就会消失，治疗几次之后就不会那么紧张了。

六、针灸减肥需注意哪些问题

在针灸减肥治疗过程中，如出现食欲减少、大小便次数稍增多、口渴等反应，均属于正常现象，原因是通过针灸治疗，机体的内在功能不断得到调整，新陈代谢加快，能量消耗增加。等到机体重新建立平衡，这些反应就会消失。在针灸过程中，患者如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，属情绪紧张、劳累等引起的晕针现象，应立即告诉医生，中断治疗，防止发生危险。另外，针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。针灸减肥最好到正规医院去做，有效防止交叉感染。

除了针灸减肥，还有按摩推拿减肥比较常见，其基本原理和注意事项与针灸减肥大致相同。减肥成功非一日之功，如果做不到内外结合是很难取得效果的，最重要的还要有意志力，毕竟减肥是对体力与精神的巨大消耗。

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