人流手术后怎么调养？

人流手术是对女性身体有一定伤害的。人流后，女性身体虚弱、内分泌紊乱，尤其需要悉心调养，否则会带来更多的损伤，甚至影响到以后的正常生育。那么，人流手术后该怎么调养，尽快地恢复到正常的身体水平呢？

一、补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，每日应补充蛋白质约100—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等富含蛋白质的食物。

二、多补充水分及维生素

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此要多补充水分，并做到少量多次，还要减少水分的蒸发量；汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

三、限制脂肪摄入，忌食刺激性和寒性食物

在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪的摄入，人工流产后一星期内脂肪摄入控制在每日80克左右；行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

四、适当休息

术后建议休息两周，最好避免参加体力劳动和体育锻炼，防止过度疲劳，但不需绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出，子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

五、注意个人卫生

保持外阴部清洁卫生，勤换月经垫和草纸。由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，人流后半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。术后一个月内应避免性生活。

六、做好避孕工作

应在医生指导下落实可靠的避孕措施。即使有生育要求的患者也建议避孕3-6个月，待子宫内膜完全修复后再妊娠。

七、保持心情愉快

愉快的心情，会加速人工流产后身体的康复，有益于健康。

人工流产后科学的调养是必要的，目的就是为了尽快使自己的身体恢复健康，并且不影响以后的生育。在这里，振东健康网小编提醒广大女性，人工流产不在迫不得已的情况下，是不建议去做的，即使手术再成功，调养得再好，也会给自己带来一定的麻烦。

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