痛经的女性，不妨试试这些花草茶

春天是女性调养痛经的最佳时节，摆脱了寒冷和新陈代谢缓慢的冬季，这时候如果喝一杯花草茶，将更有利于帮助改善痛经。

一、血气不畅型：玫瑰花茶

很多长期坐在办公室的女性总懒得运动，导致体内血液循环不畅。玫瑰花茶性质温和，有很强的活血化瘀、调和脏腑的作用，能够帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能有效帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感，而且玫瑰花茶还有改善面部色斑的效果。

二、体寒身虚型：肉桂茶

很多女性为了漂亮，展示自己的身材，即使在冬日里也不注意保暖，穿得不够严实，导致下半身寒气聚集，引发经期失调、体质虚弱，痛经也随之而来。此时不妨利用春天的大好温暖时光，喝一杯气性温和的肉桂茶，调理不畅血气，温补体虚型身体。如果条件方便，建议女性使用姜茶外敷或者泡脚，加快寒气散出。

三、气血两虚型：高丽参茶

过度减肥、长期熬夜，都容易造成女性气血两虚。平日极易感到疲惫，工作时毫无精神，脸色也较差。因此需要改变这类情况，最好就要从基础开始调理，改善身体虚弱的症状。高丽参茶性温，滋养气血，能够较快改善气血两虚以及痛经的情况，当然同时也要多摄入菠菜、瘦肉等富含钾和维生素的食物。

四、压力过大型：薰衣草茶

月经即将到来时，容易引发情绪波动，加上职场女性的诸多工作困扰，极易引发心理性压力过大，导致痛经，对于这类型的痛经，可以选择薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神静气的作用，能够有效帮助缓解身体的疼痛感，同时还可以帮助调理身体系统，扭转压力对身体的负面影响。

五、血热体虚型：黑木耳红枣茶

很多女性每次痛经后就会伴随经量增多，这其实是血热体虚的表现，因此需要一方面有效补血，另一方面要益气和气，让体内的虚热暂时停止。血热的女性们要注意千万不能选择凉性食物，表面看上去血热会暂时转为中性，但是如果不进行体虚的食补，会导致体虚越来越严重，反而得不偿失。

所以，女性朋友如果出现了痛经，可以根据自己的体质喝具有不同调理效果的花草茶，更快地减轻痛苦感。振东健康网小编温馨提示，缓解痛经关键在于调养气血，最终的目的是要达到体内气血的总体平衡。

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