不同体质的女人调养方法有什么不同？

女性朋友要想让自己的身体更健康，增强抵抗力与免疫力，防止疾病的侵袭，一定要注重在日常生活中的调养。每个人的体质又有所不同，调养时也要根据自己的特殊体质选择合适的方式。不同体质的女性具体该怎么调养呢？

一、瘀血体质

这种体质的人一般偏瘦，性格多内郁，易烦、急躁健忘。同时，皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状，易得中风、冠心病等。像这样的女性在调养时可以多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等；少吃肥猪肉，并保持每天有足够的睡眠；还可以服用桂枝茯苓丸帮助调养。

二、气虚体质

这种体质的女性面色偏白或淡黄，肌肉松软。性格较沉静，说话声音低沉、容易出汗。容易感冒，抗病能力弱，得了某些疾病甚至难以痊愈，还容易患内脏下垂，如胃下垂等。在调养时多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物；多做运动，但不宜剧烈，以散步、打太极拳等为主，在平时，可以按摩足三里穴；常出汗、感冒的女性，可服玉屏风散预防。

三、气郁体质

此类体质的女性偏瘦，性格多内向，情绪不稳定，长时间情致不畅，敏感脆弱。容易出现乳房胀痛，对精神刺激适应能力较差，还是神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病的高发人群。建议多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物，如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等；睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料；可服用逍遥散、开胸顺气丸等缓解不适。

四、痰湿体质

这种体质的女性一般肥胖、腹部多赘肉。性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐。痰湿体质主要表现在面部黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病、中风等，对潮湿的环境不适应。应饮食清淡，多吃葱、蒜、冬瓜、萝卜、海藻、海带、金橘、芥末等食物，少吃肥肉和甜、黏、油腻食物；可服用化痰祛湿方调养。

不同体质的女性在调养时，应选择适合自己的方式，包括合适的膳食结构、运动方式、保健药品等。通过科学调养，体质都能得到很大加强，让疾病远离自己。

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