中医养生法之中药熏蒸

中药熏蒸是中医保健养生的一种方法，它是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。中药熏蒸能调节经络、促进血液循环、止痛等。作为自古以来的一种中医保健养生法，中药熏蒸的好处有哪些呢？中药熏蒸的注意事项又有哪些呢？接下来和振东老年健康一起走进中医养生法之中药熏蒸的世界。

中医与中药熏蒸

中医讲究经络，经络疏通，气血运行顺畅，身体自然健康。而中药熏蒸通过蒸汽对身体的蒸腾作用，可使全身经络涌动，推血运行，药力经皮肤直达各脏腑，无处不至，可起到滋养津液、滋润肌肤、健脾和胃、壮肾利水的作用。中药熏蒸可用来治疗风寒湿三邪所致病症，以及气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络等病症，并可用于养生保健，治疗肥胖症等。

中药熏蒸的五大好处

1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。其热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。

2、具有止痛作用。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。

3、人体在排汗的同时排放杂质是中医治病基本手法之一，称之为发汗疗法，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。

4、熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。

5、做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢；且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。

中药熏蒸的注意事项

1、中药熏蒸过程中应注意有无恶心、呕吐、胸闷、气促、心跳加快等不适，严防出汗虚脱或头晕，若有不适，立即停止熏蒸。

2、中药熏蒸温度以38℃～42℃为宜。

3、中药熏蒸时间不宜过长，每次不要超过半小时。

4、中药熏蒸治疗过程中应适当饮水。

5、冬季熏蒸后走出室外应注意保暖。

以上就是中药熏蒸的好处以及注意事项了，对中医养生感兴趣的中老年人，可以根据自身的情况选择合适的中药熏蒸疗法来强身健体，达到养生的目的。

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