睡眠不足会带来哪些危害？

现在的男人都有睡眠不够的感觉。长期的加班、熬夜、应酬，导致男人的睡眠严重不足。男人长期的睡眠不足会给身体带来行动、思维迟缓、性欲下降等多处危害。男人只有保证良好的睡眠，才能保证积极地投入到工作和正常的生活当中去，今天男性健康网小编就为大家介绍一下男人睡眠不足的危害有哪些？

1、导致肥胖

经常熬夜的人身体内的激素水平会发生很大的变化，增加刺激食欲的激素，减少抑制食欲的激素，大家会吃的食物总量比以前多得多，长期这样下去大量的脂肪会堆积到腰腹部、臀部或者大腿处，身材变得肥胖。

2、导致抑郁症

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

3、行动和思维迟缓

相信大家都深有体会，睡眠不足时，隔天上班或学习时，经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

睡眠不足是生活中十分常见的情况，对人体造成的伤害也是挺大的。现代生活中，很多人都存在睡眠不足的情况，因此我们对于睡眠不足的症状、睡眠不足的危害都要十分了解，只有保证良好的睡眠才可以更好的保护身体健康，避免疾病出现在身体上。

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