久坐对男性的五大伤害！

你有没有算过你一天”坐“的时间有多长呢？上班坐着，一回到家也是坐着，这一坐又是几个小时过去了，休息时间也不出门，这样的静坐生活方式对男性的危害是很大的。今天健康网小编就要告诉大家的是，久坐对身体的危害非常大，尤其是对于男性同胞，所以男性不宜久坐，赶紧跟随小编一起来看看吧。

1、前列腺炎

有报告显示，泌尿外科门诊7成左右的病人，是前列腺炎患者，其中又有过半数是的士司机或者办公室白领。因为这两类职业往往需要久坐不能运动，久而久之，上半身重量压迫前列腺，导致血液循环失常，堆积过多代谢废物，阻塞前列腺腺管阻，无法正常排泄腺液，造成前列腺慢性充血，最终引发前列腺炎。

2、导致肥胖 

男性长期久坐不动，身体的消化吸收作用慢慢降低，消化道非常容易出現混乱,再加长坐造成 血液不畅，人体脂肪非常容易沉积在人体中间，肌体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来，很容易导致肥胖，而男性一旦肥胖，就很容患上各种疾病，比如高血脂、高血糖、高血压等等，中年男性症状更加严重。

3、精子质量下降

精子的生长和成熟需要比较凉爽的温度，而长期久坐，会使阴囊部位环境封闭，散热较慢、温度较高。阴囊内的温度升高后，从而导致睾丸相关功能下降，最终破坏了精子的居住环境，影响了精子的生长和成熟。

4、腰肌劳损

长期久坐，会使男性的脊柱肌肉力量变弱，脊柱的稳定性下降，同时如果还有长期的不良坐姿，更易导致腰肌劳损。腰肌劳损会使男性在性生活中，难以发力，不能随心而欲，无法得到高质量的性生活，长此下去，会使男性产生自卑、抑郁.

5、颈椎病

久坐容易导致颈椎病，这是很多人都知道的。因为久坐时，头部会趋向前屈，增加颈部血管压力，使颈部肌肉处在紧张状态下，血液循环不流畅，从而减少大脑的血液供氧量。久而久之，形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎僵硬变直等，最终演化成不同类型的颈椎病。

以上五点便是男性久坐的伤害，尤其是上班一族，建议坐久了可以适当地起来走走，舒展一下身体，工作中1小时后适度站起一次，尽可能多行走，每日要保持半小时的人体活动，以利于血液循环系统。

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