发布时间:2021年06月23日 16:34:34 来源：振东健康网
很多人都非常喜欢喝茶，喝茶已经成了一种养生方式，但是从比例上来看，男性占到了很大一部分，而爱喝茶的女性比例比较低。其实，有些茶是非常适合女性的体质的，可以帮助女性调养身体，现在正值夏季，女性朋友可以喝些茶调剂一下自己的口味与生活，下面，女性调养推荐几个夏季适合女性的茶。
一、玫瑰花茶
玫瑰花茶是最具代表性的夏季适合女性的茶。玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、增强体质，还有助于改善皮肤干枯的现象，并可祛除皮肤上的黑斑，因此非常适合女性夏季饮用。冲泡玫瑰花茶时，取3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，还可适当加柠檬或者蜂蜜调味。
二、蜂蜜红茶
夏季适合女性的茶有蜂蜜红茶。它有润肠胃、排毒的作用，能起到保护肠胃的作用，还能清除肠道内的油脂，帮助减肥。
三、祛斑花果茶
祛斑花果茶也是一种夏季适合女性的茶。其中的白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑，同时白菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用，非常适合女性夏季饮用。先将白果去壳、去衣，把白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可，加入牛奶，煮滚，待放凉后加蜂蜜就能饮用。
四、润肌养颜茶
夏季适合女性的茶还有润肌养颜茶。将大生地、积雪草、生山楂都碾成粗末，加水煮3-5分钟，过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。大生地能够清利湿毒、滋阴凉血，积雪草具有抗氧化作用，可祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更光滑及有弹性，常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
但是对于一些特殊的女性群体来说，服用上面这些茶时需要谨慎，比如处于哺乳期的女性、更年期女性、临产前的孕妇，最好是不喝。其她身体健康的女性朋友在夏季可以选择这些茶适当服用，它们可比奶茶有益多了。
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