发布时间:2021年06月29日 22:30:57 来源：振东健康网
水是生命之源，每个人都知道喝水的重要性，喝水可以补充水分，让身体正常运行。但是很多人却不知道过量喝水也是有副作用的，会引发健康问题，影响到身体的各个器官，导致出现一些症状，像恶心、呕吐等。所以喝水要适量，不能过量喝水。下面振东老年健康就来说说过量喝水的副作用有哪些，一起来看看吧。
1、可能引起腹泻
过量喝水会让体内水分过多，可能导致严重的腹泻和长时间出汗，这是由于低血钾症或钾离子减少引起的。喝太多水时，细胞内和细胞外钾离子之间的平衡会受到影响，导致血浆钾离子浓度发生巨大变化。
2、加重心脏负担
心脏将血液输送到整个身体，这对身体来说是至关重要的功能。过量喝水的副作用是会增加体内的血液量，增加的血液量会在血管和心脏上施加不必要的压力，有时甚至会增加癫痫发作的风险。
3、引起低钠血症
低钠血症是血清中的钠水平过低，它的发生是由于体内过度的水合作用。过多喝水会让体内水合作用过盛。钠有助于细胞信号传导，也参与体内各种其他功能。当血清钠水平下降时，会开始感到恶心，疲倦或头痛。在严重的情况下，也可能导致死亡。
4、肾脏负担过重
肾脏每小时可以从体内过滤约一升液体。过量喝水会给肾脏造成压力，使其无法持续运作。体内水分过多可能导致急性肾损伤，还会降低精氨酸加压素的水平，会损害肾脏功能。
5、导致细胞膨胀
过量喝水会稀释体内的钠，当钠含量降低时，水会通过渗透过程通过细胞膜进入细胞，这导致细胞膨胀人体细胞的肿胀会严重破坏肌肉组织，器官和大脑。
以上就是过量喝水的副作用，希望大家一定要注意，在喝水时要适量，也不要大口猛饮，还有一点就是不要等到感到渴了才去喝水，要学会健康的喝水方法。
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