发布时间:2021年06月30日 10:13:10 来源：振东健康网
在性生活过程中，有很多的人会讲究性生活的时间以及男人生殖器的尺寸，因为这样才能够展示男人自己的性能力。其实不然只要在性生活时让女性感觉到放松和舒适，这样才能够快速地进入性高潮，男人用哪些方式可以提高性生活的时间呢？赶紧跟随健康网小编一起来了解一下吧！
1、有节制地进行性生活
婚前性行为容易影响婚后性生活，因为在婚前性行为因为过度的兴奋以及紧张，所以在婚后很难会改变以前建立性生活的方式，所以在结婚之前一定要节制了性生活或者避免进行性生活。
2、性生活时要专注
在进行性生活的时候一定要注意专注，千万不能有外界的一些打扰，也不能在性生活中突然的中断，如果突然的中断或者受到了外界的打击，这样就会下降性生活的激情，所以说性生活时一定要选对时间以及地点。
3、要把握好性生活的频率
性生活的次数太少的话也会影响到性生活的时间以及性生活的质量，有很多的夫妻因为工作或者学习的关系，所以长时间分居两地，那么就会减少了性生活的次数，一旦有机会性生活的话就会因为激动而导致性生活的质量下降。
4、多锻炼身体
夫妻双方都应该多锻炼身体，每天至少要抽出40分钟的时间进行有氧运动，可以采取游泳、慢跑、快步走等方式，但是不能做一些剧烈的运动，每周至少有4到5次的锻炼时间，这样才能够让身体变得更加的强壮。
在性生活时一定要懂得保护好自己的身体，性生活前要清洗生殖器，女性在性生活之后应该及时地排尿，这样可以防止尿道炎的发生。希望今天分享的内容可以帮助到大家。
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