心脏好不好，可以看身上这三个地方，夏季养心，注意这四点！

在中医理论中素有“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。查看心脏好不好的方法有哪些？夏季养心的方法有哪些呢？今天咱们一起来探讨一下：

查看心脏好不好的方法

1、摸手腕、看脉搏：查看心脏好不好的方法可以通过摸手腕和看脉搏来查看，正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

2、看耳垂：耳垂的位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能。当动脉出现硬化时，耳垂作为身体末端部位，得到的血较少，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹。因此查看心脏的方法可通过看耳垂来判断。

3、舌头：舌头如果呈暗紫色，或者舌底部有两条青筋溢出，则认为是淤血的表现，提示可能会有心血管疾病。类似的查看方式还有拇指的指根处这个地方，如果青色的血管很明显的话，可能是心脏有一些问题。

夏季养心的四点建议

1、要注意常饮水：夏季养心由于天气炎热，水分丢失太多，所以容易造成人体内缺水，这为心脑血管疾病埋下了隐患，尤其中老年人，盛夏时节，即使是没有感到“口渴”，也要饮水，最好保持每天定时饮水的习惯。

2、多食用红色的食物：中医理论任务，夏季养心红色食物入心，夏季养心，红色食物最适当，像红椒、胡萝卜、番茄、红枣、红豆、红樱桃等等。

3、注意饮食，补充钾镁：夏季养心很容易缺少钾镁，往往人会感觉倦怠无力、精神头、体力都降低不少，严重的还会引起心率失常和全身肌肉无力。饮食中补钾镁是最方便的，新鲜蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海带、香蕉、新鲜玉米等，都会有效的提高钾镁的摄入量。

4、夏季除了防暑降温，改善居室通风条件也很重要，有的朋友整天的关在空调房里，窗户也不开，这对健康是不利的。

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