孕期防止宝宝畸形？孕期应该补这4种营养元素！

宝宝的健康是准爸妈们的最大心愿，谁也不愿让先天缺陷折磨自己的宝宝。小编下面就带领大家一起探讨一下，防止宝宝畸形孕期该补充哪些营养元素？怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。

1、叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”

因为叶酸是与胎儿脑发育的重要维生素，如果想要怀孕之前就要开始吃了，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止宝宝畸形。如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。

2、铁：留住你的血色红颜

怀孕之后一定要多补充铁，如果缺乏铁的话就会脸色暗淡无光，吃了含铁的时候就能留住你的血色红颜，孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。铁补充不够，自然就可能会贫血，严重缺铁时，可能导致胎盘氧供应不足，常使胎儿宫内发育迟缓及早产，新生儿发病率和死亡率均增高。因此为防止胎儿畸形，孕期补铁是非常重要的。

3、钙：胎儿骨骼发育“密码”

钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。怀孕之后一定要记得补钙，如果孕妇补的钙不高的话，轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋或者失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。想要防止宝宝畸形，孕妈应怀孕早期就可以根据医生的建议补钙了。

4、蛋白质：人体结构中的“主角”

蛋白质是人体细胞的主要成分，在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。准妈妈在怀孕初期为防止宝宝畸形，需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要。

在怀孕期间，如果为了防止宝宝畸形的情况，除了孕期补充营养元素外，一定还要注意避免用药物或放射线检查，同时避免环境污染，怀孕头三个月以内需要在医生的指导下补充叶酸片，可以预防胎儿发生神经管缺陷的可能性，建议定期到当地医院做产险，在医生的指导下，营养均衡，多喝水。

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