高龄孕妇有风险？牢记这5个忠告

在现在社会，由于工作等多方面的原因，很多女性错过了最佳生产年龄，从而在不得已的情况下变成高龄孕妇。高龄孕妇在年龄上占弱势，怀孕期间更容易出现意外，因此需要更加注意。那么，除进行孕前准备和孕期的各项检查来确保产妇安全和胎儿的健康外，高龄孕妇还需要注意哪些方面呢？

1、保证充足的睡眠

高龄孕妇的注意事项首先需要注意的就是睡眠，由于高龄孕妇身体抵抗力会下降，只有通过充足的睡眠才能够提高产妇的免疫力，保证产妇和胎儿身体健康。一般来说高龄产妇需要保证每天8~9小时的睡眠，中午还应该保证1~2小时的午睡时间。

2、滋补肾气

从中医学角度来说，高龄的孕妇在怀孕之后肾气不足，会导致气血亏虚，若不能及时弥补气血的亏虚，很容易导致流产，所以补肾气是高龄孕妇的注意事项。因此在高龄孕妇怀孕之后可以选择用中药安胎调养补充气血，另外还可以采用食疗与药疗相结合，保持肾精的充足。

3、保证充足的营养

高龄产妇在怀孕之后，一定要保证身体所需要的各种营养，多吃蔬菜和水果，防止胎儿神经管畸形，这是高龄孕妇最需要注意的事项。在高龄孕妇怀孕时一定要补充足够的叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，包括动物肝脏、甜菜、绿叶蔬菜以及橙汁等。另外在胎儿发育初期，必须保证足够的锌元素，可以吃一些锌元素含量较多的食物，比如牛肉等。

4、注重孕期的保健

对于高龄的产妇来说，在怀孕期间一定要注重对身体的呵护，高龄的初产妇难产率高，所以定时进行产检是高龄孕妇的注意事项。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止异常情况出现。最重要的是高龄的产妇在日常生活中一定要节育保胎，避免频繁的性生活，以免早产流产。

5、预防感染的发生

在日常生活中，高龄孕妇的最需要注意事项就是一定要避免接触化学物品，以免导致新生儿出现先天性畸形或异常。在怀孕之后，汗腺和皮脂腺分泌增多，应该经常洗澡，每天固定清洗外阴部位，勤换内衣，保持身体的清洁，有助于皮肤的排泄功能，能够减轻感染的发生。

总之，高龄产妇在怀孕期间需要多加注意，做好孕期的护理工作，避免对胎儿的发育造成影响。当然，高龄产妇也不必为此感到紧张，只要积极配合医生，按时进行产前检查，注意孕期营养，在医疗水平有效提高的今天，绝大多数高龄产妇是可以顺利度过孕产期，生下健康宝宝的。

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