发布时间:2021年07月30日 16:55:40 来源：振东健康网
排卵期是女性生理上的一个重要时期，做好排卵期保养非常重要，可以增加受孕机会，提高卵子质量。女性排卵期到来后，体温会上升、阴道分泌物会增多、下腹有坠胀感甚至伴有疼痛、阴道轻微出血，对此一定要注意，期间做好保养，女性排卵期保养方法主要有以下几点。
一、保持阴部清洁卫生
排卵期保养时要保持阴部清洁卫生。这样有助于减少细菌的滋生，降低患妇科疾病的概率，可以在睡前用温水冲洗阴部，冲洗完毕用干净柔软的纱布毛巾擦干。每次大便结束后用专用湿巾从前往后的方向擦拭干净，以免阴部沾染到细菌。平时要选择纯棉透气的内裤，最好不要穿紧身内裤。
二、谨慎选择卫生用品
要选择正规厂家生产的卫生用品，在清洗私处时，要使用私处专用的沐浴乳，切忌用洗发露、普通沐浴乳来清洗。
三、保持良好的生活习惯
排卵期保养时要保持良好的生活习惯。勤洗澡，勤换洗内裤，床上用品也要定时更换；饮食方面注意清淡，避免脂肪和胆固醇的过度摄入；不熬夜，加强体育锻炼等。
四、配偶做好卫生清洁
配偶也要做好私处的清洁卫生，避免将细菌传递给女性。如果不是备孕期的话，在性生活时应该采取更安全的避孕措施，女性切忌吃紧急避孕药。
女性排卵期到来后，一定要注重保养，尤其是卫生方面，否则很容易导致细菌进入体内，甚至引起疾病，饮食与运动是调养的两大方面，养成这两方面的好习惯非常有必要。
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