痛风反复发作怎么办？这些预防痛风发作的方法有效果！

痛风是一种常见的代谢性疾病，当体内血尿酸水平增高时，痛风就容易反复发作，会影响患者的正常活动降低患者的生活质量，所以必须要通过各种方法防止痛风反复发作。那么有哪些预防痛风发作的方法呢？下面健康生活资讯就来介绍一些预防痛风发作的方法。

1、合理的膳食

对于痛风的患者，除治疗之外还应该注重合理的膳食，通过饮食控制体内血尿酸的水平，抑制嘌呤食物的摄入。不良的饮食习惯会导致血尿酸水平显著升高，使痛风急性发作。

2、防止创伤

在日常生活中，任何伤口都有可能诱发痛风发作，即使是一些轻微的损伤比如崴脚，都容易引起痛风急性发作，主要是由于局部组织损伤之后尿酸盐脱落造成的。在日常生活中治疗痛风之后，就必须要对身体进行护理，防止任何部位出现损伤，尤其是足部、踝部、膝关节。

3、避免饥饿和口渴

痛风的患者要想防止症状反复发作，就应该避免出现饥饿和口渴现象。长期饥饿和口渴容易引起体内血尿酸水平出现波动，使得关节中的尿酸结晶溶解，使痛风性关节炎急性发作。饮水较少会导致尿液减少，碱性环境变弱不利于尿酸的排泄，容易导致痛风反复发作。

4、避免精神紧张和过度劳累

痛风反复发作的诱因除饮食之外，最重要的就是生活和工作压力较大，所以要想防止痛风反复发作，就应该避免精神的紧张和过度劳累，在工作之余适当的放松身心，避免注意力的高度集中。

5、戒酒

要想避免痛风反复发作，患者就必须要戒酒，在确诊之后除了药物治疗和饮食治疗之外，还最重要的应该就是戒酒，长期摄入酒精会抑制血尿酸水平的排出，使体内的代谢发生障碍。长期饮酒会导致血乳酸水平增高，抑制肾小管中尿酸的排泄，使体内血尿酸增高。另外长期饮酒并进食高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物时，也容易引起血尿酸水平增高，使得关节出现红肿热痛。

总的来说，对于痛风的患者来说，频繁的关节疼痛会降低生活质量，所以必须要在日常生活中预防痛风的反复发作，稳定身体的血尿酸水平，养成良好的生活习惯，这样才能避免痛风发作带来的各种影响。

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